无形声音再次向易凡脑海里传递了许多信息：
“聚集起来的天地灵气，必须运转至人体的核心力量部位进行保存，这个能够大量储存灵气五能量的地方，也是当初在母体中与脐带连接，获得能量的地方，我们将它叫做丹田。
意守丹田，旨在用意念巩固丹田内的能量，使之不会逸散，当精神（意识）集中起来能够对能量进行牵引、引导时，这样能够发挥作用的精神力量，就叫做意念。
有了精神力的指引，接下来便可以修炼《冥想篇》，吐纳之术虽然能汲取天地灵气，但方法过于被动，有了冥想之术，用其牵引四周的天地灵气，修行的效果就会事半功倍。”
随着易凡对能量的运转越来越熟练，那牵引易凡进行运功的意志也越来越弱，当易凡的意识完全地重新接管里自己的身体时，周围的环境再次变幻。
火红的太阳挂在天上，如同有万丈灼热的金光从头顶直射而入，贯穿全身，为身体带来无穷的动力；场景再度变幻，一轮皎洁白皙的明月高悬在夜空中，那月光落在头顶，却好似有清凉的泉水洒遍全身，里里外外将身体洗涤得干干净净，身体的每一寸肌肉和皮肤，每一个细胞都得到了充分的放松，身心都无比地舒畅，仿佛沉浸在了毫无重量的、散发着圣洁气息的云雾中。
易凡脑海里不由得闪过一行大字——“阴阳双星冥想法”！
那无形之声又开始吐露起了信息。“通过冥想用意念牵引天地灵气是辛苦的，需要持之以恒；真正永久长存不灭的事物唯有天，所以想要得到真正的长生，唯有效仿天，天行健，君子以自强不息，天是不停运转的，人要效仿天一样不停地运作，非常困难，所以最简单的方法，就是随着天上的星辰，冥想并牵引它们普照在世间的光华与精纯能量为自己所用。太阳、太阴两颗星辰是天上最明显的，普照世界的两颗星辰，以冥想术牵引天地灵气，应当从这两颗星辰入手。
太阳，又称日，散发着阳性的能量，是为世间带来光明的伟大的星辰，在白天修炼，应当冥想太阳散发的光辉进入身体，为身体带来主管生发、生长的刚烈的阳气。
太阴，也称月，散发着阴性的能量，在黑夜间为世界带来了微弱的光明，在夜间修炼，应当冥想月亮散发的光辉进入体内，为身体带来主管孕育生机、贮藏能量的阴气。
太阳、太阴两颗星辰分别为身体带来阴阳两种能量，阴阳平衡才能达到身体最佳的状态。
将自身想像成一个漩涡，任何接触到你的太阳太阴的光华都被你不断地收入其中，通过吐纳法将它们化作体内游走的气，并存入丹田，这便是阴阳双星冥想法的要领所在。”
易凡按那声音所说，冥想着太阳散发出的万丈金光融入体内，顿时觉得身体一片燥热，如同热泉流遍全身，易凡连忙运转吐纳法，将那聚集来的能量通货吐纳法将这些能量纳入丹田。
灼热的太阳阳气、清爽的太阴阴气，二者在易凡的冥想下皆是被缓缓牵引而来，然后被易凡收入体内，当感到小腹处微微发涨时，易凡意识到自己已经吸收到极限了，便停下了吐纳，睁开双眼。
“叮咚——恭喜宿主达到了修行境界——“觉醒”境，初步感受到天地灵气，并将其吸收。
宿主目前的境界非常低！在“觉醒”之上，还有“先天”、“筑基”、“金丹”、“元婴”等高级境界！
修行迈入高级境界，宿主将掌握各种神通法门，到时便可以飞天入地，排山倒海，只手遮天！宿主不能满足于现在的成就，必须想方设法突破升级，提升修为呀！
修行路漫漫无尽头，宿主需要做好大量的准备！贡献值是必须的！因果值也不能少！现实世界中也可以赚取贡献值，宿主赶紧到“任务列表”中查看吧！”
刚刚接受了卷轴玄奥的洗礼，突然又见到系统这充满人性化的提示信息，易凡不由得微微发笑，那卷轴真是有神奇的魔力一般，动不动就将他引入那玄奥的精神世界，让他难以自拔，这卷轴还是在修炼的时候再拿出来的好，不然估计自己要沉浸在其中不知道多少年。
看看了手上的表，时间已经过去了一个小时，易凡跳下床，收起卷轴，他回归了现实世界，有了系统的bug，他有许多原来不敢做的事情，他现在要一一完成！