却说自从有了那次奇遇之后，格林的就变得自由多了。很多事情都可以自己安排，很多事情都有人帮忙“背锅”了。
而后格林就踏踏实实开始重修了。
如果说刚刚重生那会儿，躺在婴儿床上畅想时，他还只是有信心突破化劲的话，那么现在格林就是有了百分之百的把握了。
格林前世作为一名半步化劲高手，虽然不是最拔尖的那一挫人。但也是有数的高手了。
格林很清楚应该怎么去锻炼，怎么去提高自己。
前几年里格林坚持每天观想锻炼心神，以呼吸法锤炼脏腑，坚持柔韧性训练，已经为自己打下了很好的基础。
现在时机成熟了，终于可以开始修习国术了，格林有种前世刚刚开始修习国术时的那种期待感和兴奋感。
训练之前先要活动好身体，这是基本常识和要求。格林按照由头到脚的顺序，充分活动了身体。
活动完身体，只见格林，双膝微曲，头往上顶，开步进左腿，两膝微微往里扣。两脚分立，前虚后实，不俯不仰，不左斜，不右歪。
两手徐徐分开，左手前推，右手后拉，两手如同撕棉一般。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲。
右手拉至小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。
左足与左手齐起齐落，后足不动。
左、右手五指俱张开，手指撑直，似戳东西一般。左手大指横平，食指往前伸，左、右手大拇指、食指及虎口成半圆形。
两眼注视左手食指梢。两肩根松开与躯干成对拉之势，两胯根打开向后坐与躯干成对拉之势。
两肘往下垂劲，后肘里曲，圆满如半月形。
身体上下微微起伏，下落时五指松开，劲先抵达脚掌；起的时候，五个脚趾紧紧地的抠住地板。
在这个起伏之间，微微的转换重心。
格林整个人站在那，就给人一种一座高山横在那的感觉，巍峨厚重。无论是前进，后退，侧身，还是劈拳，都让人精神上感觉到无可撼动。
格林现在站的正是形意的基础三体式。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万变不离三体式，万法出于三体式”之说。
三体式是基本之基本，三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体。
所以在站三体式时也要收敛意识，进行存想。存想和观想不同，存想是存想那股意境，起到一种自我催眠的作用，将意境附加到自己身上。观想有点炼假成真的意思。
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