今天大家就练到这几吧，看着教练的背影我们长嘘短叹。教练简直就是魔鬼。
回到房间又是一个人，今天的队友个个都像打了霜的茄子，我也不另外。想想还有一个月我都心里发怵。由于白天的运动量消耗了太多体力，洗好澡往床上一趟就睡着了。这个晚上睡得特别踏实安稳。
由于教练的要求特别严苛，早上五点我们就必须到操场集合，不用说早上先来个20圈慢跑，教练说20圈只是热身。慢跑结束后就是一个小时蹲马步，再就是打沙袋。早上就安排了这么多，傍晚还得继续。
傍晚开始5公里长跑，有专门的跑道。
晚上还安排了格斗，格斗是有专门的两个格斗教练，教练都很严格，每一个动作他都要求你做到百分百，力道的运用，借力打力，自身的防御，每一个小细节教练都讲的很到位。格斗都是分男女进行练习。当然这只是最开始，后期教练说男女可以混练。因为格斗就是不分男女。
我感觉自己的身体都散了架，走路也一瘸一拐，我是扶着楼梯回到房间的，由于这里的房子都是两三层那种。没有配备电梯。
一天的训练下来很累，但也很充实，队友间的配合也更为默契了，提升实力的同时也提升了友情。
第三天的训练相比前一天差不多，就是增加了跑步的量，也就加了一点，还好能接受。
半个月后我们的身体变得很强壮，每个人都神采奕奕，现在这些女的看起来也是线条感特别强烈，队里的欧阳天启对女生总是大献殷勤。还有周浩对唐依依发出的猛烈攻式，总之男生都在讨好女生。除了我大家都很上心。我的队友因此怀疑我是不是同志。真是伤透了我的心。把机会都留给了他们结果还不领情。
今天的活动有些特别，我们被带到了一个山崖，我心里想不会是跳崖吧，教练带我们来到山崖边，山崖边上真的没有任何措施，教练给我们做了个示范，他好像没做任何准备，直接就跳了下去。我的天啊真的是跳崖。这直接跳下去会不会死啊。没过多久耳机就传来了教练的语音，女生先跳，下面很安全，你们赶紧的。
教练特意先安排了特别害怕的女生先跳，在崖底等候多时迟迟不见天涯的女生让教练大为光火。教练不得不拿出杀手锏。大吼大叫了一番，迫于教练的余怒未消，女生还是鼓起勇气大胆的纵身一跳，凄厉声顿时从山涧传来。接二连三的惨叫声从山涧传来，不知道的以为是跳崖自尽呢？
男生的胆子比女生还是要强一些，为了在女生面前不失风度，男生个个就像要奔赴上战场随时准备英勇就义，他们的勇往直前也感染了女生，轮到我跳的时候我也毫不犹豫，我纵身一跃身体腾在了半空，瞬间的坠落让我来不及调整下坠的方向，山崖到崖底的距离其实没那么高，大概两百米的高度，很快我眼前就出现了一张大网，身体接触到大网后整个人都陷在了里面，被网裹住的的身体由于下坠带来的重力继续下跌，下跌只是为了更好的减少重力带来的缓冲，整个跳崖过程没有出现任何危险。半个月的锻炼让我思维特别的冷静，我很清楚跳崖并不会伤害到我，跳崖只是在考验我们的勇气……