第二十七章五行拳意岳家创,十二形意重心意(1/2)
岳藏锋和莫全下了屋顶，来到了城隍庙中，莫全只是吩咐了岳藏锋好好养精蓄锐，四日之后的晚上再上擂台。
岳藏锋和牛年相谈甚欢，两人投缘之下，牛年非要将岳家枪和岳家拳传授给岳藏锋，岳藏锋也不推辞，欣然接受。
牛年道“岳家枪讲究个霸道，要有舍我其谁，谁与争锋的气概，宁思一丝进，莫思一丝停是岳家枪的真意，这就是说一旦交手，要么一招制敌，要么被敌人制。”
接着牛年在地上演化了岳家枪的五招，劈钻炮横崩，接着道：“”这五招看似简单，实则包罗万象，是岳家军在常年累月的对敌厮杀中不断提炼删减总结出最有效的五式，这五式的奥妙在于对应着五行，五脏，配合每个时节，能够让人气力大增，身手灵活。”
岳家枪其实很简单，就是五招，接下来牛年以枪化拳又演示了岳家拳，因为招式简单，岳藏锋很快就学会了。
牛年也不意外，接着道：“接下来的十形，是岳家秘传，你可要记会，这是模仿十二种动物龙虎猴马鼍鸡鹞燕蛇鹰熊”
“接下来十二形的奥义你听清记住了，要求动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鹤、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、快如风、慢如鹰。”
“龙形缩身时，丹田气直冲尾闾，背后弓、两肾必动、命门必开。这样，肾之气与丹田之气相合，沿脊柱上行，便打通了督脉，龙形长身而落，使气沉丹田，打通任脉。龙形的起落、伸缩都要求足心伸缩。吸气时，涌泉穴位上收。身悬空而起。呼气时，身落，涌泉吐，这便打通肾经。龙形练习时需要手指、脚趾尽力往开拔。尤其是大脚趾的伸展，刺激了大敦穴，行间穴。而脚趾的伸缩又使大敦穴之气顺着足劂阴肝经上升一期门穴。故便可通此经。”说着话，牛年将龙形演示了一遍。
“虎为兽中之王，有扑食之猛，抖毛之威。虎形之劲起于尾闾，而循督脉上升，补还于脑，可通任督脉。
练虎形吸气时，气存于命门（女子子宫口，男子藏精之门）。尾闾上提，内气便循督脉上升。谓之练精化气补脑。呼气时，两手向前扑出，这一起一落，内气便循任、督二脉一周，谓之抽坎补离。水火相交之意。
同时，练好虎形，亦可打通冲脉。
换步吸气时，两手抓回，拳心向上，而呼气出击时，两拳变掌，拧翻而出。这一吸一呼，两手由阴变阳。由表及里的关系，便激发了手少阴三焦的冲脉，使人体内部得到了锻炼。”牛两又将虎形演示一遍。
“猴有轻巧、灵活、闪展、腾挪等特点。练习时，既要求快捷有力，又要求录活敏捷，要注意姿势稳定、沉着、连贯、完整、协调、和顺，使全身灵活无滞，气血运用全身，故须十二经络，奇经八脉全部打开。
猴性属阴士，取诸于身为脾，脾胃好，可化五谷，长肉存肌，故猴形开始练习要求缓慢先打通足太阴经。练猴形多用单重，虚脚大拇趾点地，意在隐白穴。动作时，内气顺此穴往上循经与心经相交，全身肌肉的一紧一松使内脏自然得到按摩。而后配合其它形，使全身经络逐渐打通，才能达到：打开二六连环销，一点灵光吊在眉。故拳经云：“不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊。看他一身无定势，纵山跳涧一片灵”。”牛年将猴形演示一遍。
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