第386章 港综（训练）(2/2)
凌晨，
基地铃声还未响起，门口便传来了一阵敲门声
易华伟打开门一看，胡教官正站在门口
见易华伟已经收拾妥当，胡教官满意地笑道：“你洗漱好了吗？咱们下去吧，我跟简教官说好了，体能跟格斗上午一起训练，下午让他们练军事技能，厶问题吧？”
“木问题啊”
易华伟笑了笑：“走吧”
待两人来到操场时，简伟仁已经在等候了，看着说说笑笑的两人，眼里满是忧伤
基地铃声响起，过了一会，霸王花跟飞虎队所有人员陆陆续续跑了过来
只是无论是霸王花还是飞虎队，脸上都挂着彩，好像刚刚打完一架一样尤其是刘晶的脸上，简直可以用五彩斑斓来形容
飞虎队成员看着易华伟的眼神有些幽怨，刘晶虽然狼狈，但眼睛里却有些得意，只是笑起来时，牵动了脸部神经，疼得他嘴角一抽一抽的
胡教官跟简教官仿佛没看见各自队员脸上的异样
看了看手表，胡教官满意地点了点头道：“不错！今天都没有迟到现在所有人听易教官的命令！Doyouunderstandme？”
霸王花们整齐划一地回应道：“yes，madam！”
声音洪亮，看着易华伟的眼神充满了自信，转头看着队友的眼神有丝丝火花闪烁其中
而飞虎队的回应则有些稀稀拉拉，这一幕让简教官感觉没有面子，狠狠瞪着飞虎队成员：“听见没有？！”
“听见了！！”
“很好，”
易华伟淡淡笑道：“咱们昨天已经认识了，我就不再客套了三个月的时间，虽然有些短，但我相信，只要你们能坚持下来，一定会发生脱胎换骨的变化”
顿了顿，易华伟继续道：
“这三个月的时间里，我会严格要求你们，可能会让你们感到疲惫，甚至想要放弃但请记住，只有经历过磨难，才能真正成长我相信，你们中的每一个人，都有潜力成为香港警队的骄傲，而霸王花，你们只要坚持下来，我相信霸王花这个代号以后将会成为香港女警的代名词，……有没有信心！”
“有！！”
被易华伟这一激励，霸王花顿时跟打了鸡血一样
“很好，咱们先跑二十公里，活动一下”
废话不多说，易华伟一马当先朝操场跑了过去
平时十英里都够呛，今天要跑十二点五英里？要知道，跑到后面，每增加一米都会让自己体能极限受到挑战
但要打破身体极限，就必须不断突破自我
当然，易华伟也不会蛮干，他已经帮这些人准备好了调理方法
两队人员对视一眼，咬咬牙跟了上去
一个半小时后，霸王花全员都已经是香汗淋漓，气喘吁吁了飞虎队成员也好不到哪里去，只觉得这会腿上好像挂了个铅袋一般沉重
两队人员看着易华伟的眼神跟看怪物一样，易华伟是跟他们一起跑的，跑到后面已经超了他们好几圈，这会却跟个没事人一样，气都不喘，只是额头冒出的微微汗渍证明易华伟确实是跟他们一起跑的
不过，这些从全港挑选出来的精英确实比较优秀，连霸王花能坚持跑完还没有倒下特别是苏珊，可以说是负重跑步了，这会正气喘如牛，不停地拍着胸口
这一幕，让飞虎队成员暂时忘却了身体的酸痛，看着苏珊，眼睛眨都不眨一下，所有的辛苦在这一瞬间都被抛之脑后
“来，跟着我的动作一起做”
易华伟欣赏了一会，在胡教官不动声色地挡住他的视线后，尴尬地笑了笑，走到两队前面开始做了个侧跨步深蹲拉伸的姿势
教了一套缓解腿部肌肉酸痛的方法，易华伟笑了笑：
“我再教你们一套按摩腿部的方法，以后每天训练完，可以相互按上二十分钟，对身体的恢复有很大的好处，谁愿意出来让我做个示范？”
“我！”
“我！！”
“我！！！”
一群霸王花争先恐后把手举了起来
“咳咳～，还是我来吧”
胡教官咳嗽一声，感觉脸上微微发烫，不过因为刚跑完，这会也看不出来
顿时，一众霸王花怒视着胡教官，但碍于胡教官的平时的威望，这会都是敢怒不敢言
“好，”
易华伟示意胡教官脱掉鞋子平坐在草地上，捏住胡教官跟腱，一边操作，一边详细解释每个步骤和技巧：“这套按摩方法的关键在于手法要轻柔，力度要适中，这样才能达到最好的效果……感觉怎么样？”
“嗯～，可以！”
感觉脚上传来的火热，胡教官嗯了一声，轻轻点了点头
“嗯～～～”
随着易华伟的手法施展开来，胡教官感到腿部的酸痛感逐渐消退，取而代之的是一种舒适的松弛感，忍不住舒服地哼了一声
这一声，让一旁眼巴巴看着的简伟仁快泪流满面了他仿佛已经看到易华伟跟胡教官在一起的场景了！
刘晶羡慕地看着易华伟，这套手法他也会啊，为什么不让自己教？
嗯？要不要告诉阿敏？师兄摸了别的女人的腿？还是个漂亮女人！！
“好了，”
讲解完后，易华伟将胡教官扶了起来，转身朝两队队员道：“你们先相互试试，半小时后集合”
“谢谢你啊，”
胡教官活动了一下，朝易华伟笑道：“确实感觉舒服多了”
“不客气，”
易华伟笑了笑：“一般过强的训练会都会给人体留下很深的后遗症，等于在透支人的身体，但配合我们霍家武馆的调理手段，不仅能将身体开发到极致，而且不会有什么后遗症……，这些以后我会慢慢教的”
“嗯，有什么需要配合的，你尽管说”胡教官点了点头，轻声道：“除了腿部的按摩手法，还有别的吗？”
“当然有，”
易华伟扭头看着胡教官粉色俏脸：“等中午我再教你”
“好～，”
胡教官轻轻点了点头
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