中医大佬对养生的诠释是从古至今一脉相承，以天人合一为总体养生指导原则，讲究四季分明的养生法则。
不要熬夜，也无需非得早起，最重要的是保证每天六到八小时的睡眠时间。
早起的话，是指早上五点到七点钟。
<div class="contentadv"> 总体算下来，一年到头九个月是要早起的，早上不要晚于七点钟起床。
谢婉莹医生说：“焦老师昨晚很早去睡了，所以早上起的早。”
谁能卷得过谢卷王呢。
谢婉莹医生说：“我有看见焦老师出门去了。”
恰好团队里基本全是西医生，说不好会让焦大佬变成金鸡独立的局面。
在中医古书里强调，春三月夏三月，意思是春天一共三个月，夏季一共三个月，两个季度一共半年，这半年时间是要夜卧早起的。
古代人没有丰富的夜生活，所有工作几乎是在白天完成。现代人夜生活丰富多彩，很多工作譬如医生等是要值夜班的。
实际上，中医说的睡眠时间算起来和现代医学讲的六到八小时睡眠时间差不多。
冬三月，冬季三个月是早卧晚起了，早早睡觉，夜晚九点十点睡觉，一觉睡到第二天晚起，古人讲的晚起是要等到天亮太阳公公起床了再跟着太阳起床。
人体与时俱进，医学需要跟着与时俱进进行调整。
古人讲的夜卧是大概夜晚十点到十一点钟。
指的是谢医生你特意帮焦教授解释两句，想也知道昨晚上大部分人已经觉得焦大佬好像难以相处。
“你是第一个起床的吧。”罗燕芬医生猜。
大家是一个团队出行，团结协作最重要。
罗燕芬医生再加一句：“你做领导，其他人可能担心你年纪轻，我一直对你很有信心。”
信心在哪里？罗医生认为，很快谢医生像当初拿下她罗医生会把焦大佬拿下来。