要是没有一个强健的体魄，遇到这种人迟早还是要吃亏。
在伏虎镇外他用的是极尽之法，按照易筋上的十二势招式来锻炼皮肉筋骨，每次直到力竭之后再用精元丹来恢复气血精力。再如此反复打破身体极限桎梏，只用了仅仅三日便将皮肉筋骨悉数完成一次淬炼。
与那些动不动就十几年、几十年的江湖武者相比，优势也仅仅是拥有快速恢复精力气血的精元丹。但是具体效果并没有对比过，想来一次淬炼肯定没有别人几十年苦练的身体来得结实。
但是方玄感觉越练到后面力竭越难，因为将全身六百三十九块肌肉锻炼完成的时候，他的体内产生了内气。
在淬炼完浅筋膜后，使得表皮、肌肉、筋膜之间的协调性都有很大的变化，同样一招一式都不在产生过多的摩擦阻碍，所以练到后面甚至所费内气越来越小，但是达到的效果却一致甚至更强，力能裂山石。
直到他淬炼完二百零六块骨骼后，体内的发力点也有了很大的不同，发力之间全身骨骼如同杠杆原理一般，拥有了暗劲，只需轻轻一动便能碎山石。
那时后天境的内气只是游走在全身皮肉筋骨之间，而在顿悟山是山，水是水进入先天入微境界后，内气除了游走在皮肉筋骨之上，还运行于经脉中的血液里。内气控制起来更是婉转如意，甚至能通过皮肤毛孔将之外放。
然而内气的量却不是自然增长的，而是通过锻炼自身的皮肉筋骨得来的。与修真吸纳外界灵气转化为真气不同，内气是用一点就少一点，用完之后就得再次淬炼皮肉筋骨来产生。而且血液流动之间，内气也被自然消耗着，也就是说只要一段时间不锻炼，体内的内气会随着血液的自然流通而消耗殆尽。
因为人体新陈代谢的原因又不能停止血液流通，所以想要延缓它的消耗只有将之保存起来。
内气是不是可以如真气一般能存储在丹田内呢？说做就做，方玄将全身皮肉筋骨血中内气按照极微缈纳真气的经脉归纳引导存储到了气海之内。渐渐的又在气海之内形成了一个樱桃大小的内气旋，颜色为白色。
与彩色逆时针旋转的真气旋不同，白色内气旋是顺时针旋转的。
苹果大小的真气旋与樱桃大小的内气旋之间泾渭分明，仿佛互不干扰，又仿佛在彼此相互依托。
渐渐的方玄感觉随着内气旋的旋转带动着血液里的内气开始反过来淬炼自身所有皮肤、肌肉、筋膜、骨骼又产生内气，然后再通过血液将内气存储到丹田内气旋中，源源不断的形成了一个循环。方玄能清晰的感觉到丹田气海内的内气旋正在如同真气旋般逐渐变大。
方玄右手捏了一个剑指，内气运转间汇聚到指尖，一道三寸长闪着耀眼的白色光芒透指而出，如同三寸光剑。方玄将其往茶桌上一划，无声之间就已将茶桌的一角切落，切口平滑整齐，如同被绝世利刃切割一般。
方玄一握拳，内气运转间汇聚到拳头上对着切来的桌角就是轻轻一拳，三寸白色耀眼的拳罡透拳而出。
“嘭！”桌角已碎成粉末。
上次伏虎镇外遇到那位说自己先天真武境的凌乙，他的无影绝不就是可以在匕首上可以凝聚三寸刀芒。幸好当时没有被他刺中，这内气芒如此锋利，被刺中焉有命在。现在想起来还有些后怕，不过转念又是一喜，这是不是代表着他也进入了先天真武境。
真武气芒，这又是一道保命技能。
既然别人的匕首上可以凝聚刀芒，那他是不是可以在金刚伏魔镯上也凝聚出内气芒。
方玄意念一动，内气运转间，金刚伏魔镯上真的出现了三寸耀眼的白芒。
“疾！”金刚伏魔镯带着三寸白芒闪电般飞了出去，在狭窄的客房内划出一道道流光。
“咻咻咻！“流光过后，阵阵破空之声传出。
御物术加内气成芒，除了金刚伏魔镯自带那一招金刚伏魔之外，这又是他的一道杀手锏。金刚伏魔会将他全身的真气和意念抽得仅剩一丝，而这招不会。
这时，楼下传来一阵骚乱，方玄意念朝楼下探去，楼下一群江湖人士正在吃菜喝酒海聊。