洛涧长长的呼出了一口浊气，说：“小黑，我在呼吸吐纳之间，倒是能感受到了一些气息的流动，但是却怎么也控制不了它，捉摸不住它。”
安蠡笙“噗嗤”一笑：“你个呆瓜，你去捉摸它做什么。你半个时辰能感受到真气在体内流动，也还多亏了今日刘少侠给你过的真气呢。”
“刘兄给我过的真气？”
“你闻一闻你身上，你能闻到自己身上的气味么？”
洛涧不由的一脸窘迫：“我身上有怪味么？”赶忙左闻右闻了一下。
安蠡笙笑道：“不是说你身上有怪味。每个人身上都有气味，味道都不一样，但是自己却闻不到，毫无知觉，因为这是自己的本源，常年已经习惯了。内体的真气流动也一样，就算你再如何去细心感受，都难以察觉。而你感受到的那一股气息流动是刘少侠的，因为是与你体内不一样的气息，所以你才能如此快的感受到气息的流动。”
安蠡笙又说道：“你再运气调息一次试试。”看着洛涧进入调息状态，不顾男女之别，一只娇玉掌轻抚在洛涧后背，一股阴柔的真气灌入洛涧体内。
洛涧感受到安蠡笙抚在自己后背的素手，不由得心生旖旎。
只听见一声：“集中精神。”
洛涧吓得赶紧摒弃杂念，专心致志地调息起来。
洛涧进入调息状态，这次感受到经脉中的真气如潺潺流水一般，仿佛能看清自己身体每一根脉络的走向。
“一口气息起于玄关口鼻，如甘霖下降经任脉下至丹田，又经督脉、上行经络至玉枕，此为小周天调息。”安蠡笙说道。
洛涧一听，整个人仿佛一下从迷谷中闯了出来，看清了前方行进的道路一般。顺着安蠡笙灌入自己体内的真气一同运转，一个呼吸吐纳之间便是一个小周天运行，舒畅无比，很快地就领会到这一要诀心领。
安蠡笙见他已经进入运气调息之中，收回玉手，便不再惊扰他。
一个时辰之后，洛涧才从这个神奇的状态中醒转过来，感到一日的疲惫都消失了，精神大振，甚至比睡了一晚上都来得精神。
看见安蠡笙正含笑地望着自己，不由得说：“小黑，你教我的运气方法真的太好了，我才运气调息一会，比往日睡一晚上都来得精神。”
安蠡笙笑道：“以后你夜半、食时、日中这三个时辰都如此调息一次。待你气海壮大，一口内劲气息充足，能在任何时候都能呼吸吐纳出一个小周天，我再教你如何运气于指尖，运气于招式。”
洛涧点了点头，又想继续调息运气。安蠡笙见状，一个弹指打在他的额头，轻声说：“你初识运气，切忌贪功冒进。小周天不能代替睡觉，这个时辰再行气，容易周天行岔，那时候走火入魔，可别怪我没提醒你。”
看到洛涧拉耸着肩，笑道：“今日便先歇下吧，以后每日如此行气三次，待运气顺畅熟练之后，再勤加修习便是。”洛涧听言，也只好歇下了。
第二日，日出时辰未到，洛涧便感到有人轻拍自己，睁眼仔细一看。见到安蠡笙示意自己嘘声，安蠡笙轻声道：“有人来了。”
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