青壮年：游历诸省，和各家较艺，最南到了杭州，并成了岳飞粉。
获得关于杨家枪古传的书籍，改进了武艺。
在南方参加了抵抗清兵南下的义军，失败但是逃命成功。
中老年：办私塾，办拳场。
跟丹枫阁的老爷们谈笑风声。
终南山访道得艺，再次改进武艺。
其中，他在丹枫阁里，认识了傅山（字青主）和戴庭栻（字枫仲）两位大佬，尤其和戴庭栻的结缘，在几十年后又促成了另一个强者的诞生。
姬隆峰早年得书的经历听起来是不是很假呢？但你看《经国雄略》里的号称秘传杨家枪法的《杨家枪碾挫法》，和形意拳/心意拳还有姬隆峰体系的枪法有很明显的理念、名词的相似性。
再看《经国雄略》这本书，是郑芝龙的族人郑大郁编的。再思考姬隆峰南下抗清时，跟隆武政权可能的联系，那就好像也是这么回事了。
姬际可上终南山访道的事是真的吗？这就完全属于口传的范畴了，但后来的形意拳还是有＂终南派＂的别称。
民国时也出现一派形意拳叫终南派形意拳，说是终南山的道士教的。真假就懒得说了，反正现在还有，这算是狭义的终南派，和传统形意拳终南派的别称是不一样的。