首发和替补都在训练赛中各有出场。
前锋吉鲁（维尔贝克）左路桑切斯（吉布斯）前腰威尔希尔（卡索拉，罗西基）右路沃尔科特（周阳）后腰科克兰（拉姆塞，周阳，卡索拉）
常规训练结束，周阳开始进行强度不大的个人训练提升。
周阳脚下带着皮球，左脚往前一趟球后，轻轻踩着皮球拉回来，左脚内侧将球推向右脚脚后跟，一下子将球推到右脚的外侧，右脚跟着续上拨球。
拨完皮球，右脚踩在皮球上，把球踩在空中后，起脚顺势绷紧正脚背，和地面成九十度凌空一脚抽射。
皮球撞三十米距离的球网，落入球门之内。
望着球门内的皮球，周阳原地沉吟了起来。
“果然，左脚隔天状态就开始减弱，昨天跟切尔西比赛的状态明显比今天好很多。”
周阳沉思了下，继续练习左脚拨球，带球，内切，很快，减弱的状态继续回缓。
“加强训练左脚后，当天状态就会略微提升，而隔天状态会开始减少，可如果在隔天继续加强训练，状态就又会上来，而且比第一天的加强训练后的状态会更好，也就是在状态没完全消失后，继续再进行强化训练，状态就会比之前更高一点点，我之前就是大概这么训练三天，状态上会非常不错。”
周阳摸了摸下巴。
好像真的没有后遗症。
也就是说，如果加强训练，可以让状态变好的情况下，不会对身体产生其他负担。
目前看，好像是这样子。
周阳将皮球挑起来，准备在练会儿。
就在这时，温格朝着他走了过来。
个人训练，如果强度太大，温格肯定会阻止，不过他都是小训练，几乎不怎么流汗的那种，更别说对抗了，所以平常时候一些个人训练，各个教练组教练都看在眼里，科尔尼训练基地也有很多梯队球员再做。
当然，你不能私自胡乱踢比赛。
这是最主要的。
你自己做一些个人训练没事，体育运动员强度上不会产生负担就可以。
可要是没事自己组织一些什么比赛就不允许了。
而一旦私下踢比赛不说，还受伤。
那更是会受到很严重的处罚，而处罚上就看具体情况，具体受伤程度。
不过对于这些，大俱乐部向来没什么问题，也不会有球员不分轻重，何况是在自己的训练基地，所以一般是没问题的，因为有主教练在，梯队教练在，队医还有理疗师之类的。
不过，温格过来，只是告诉他。
“桑德兰的比赛你踢替补。”
周阳他不是没有替补过，一般来说，都会有原因。
温格继续笑着道：“身体负担是一个问题，我准备让你跟卡索拉一人踢半场，不然的话，万一你或者卡索拉踢一整场出了问题会比较麻烦。”
温格很清楚，最近从主场战尤文开始，23-29号总共踢三场比赛，强度是很高的，而卡索拉和周阳都是90分钟踢了一整场，除此之外，还有桑切斯和吉鲁也是，包括科克兰，贝来林，默特萨克，科斯切尔尼。
踢桑德兰，既要想方设法拿到分数。
也需要保证安全，毕竟赛程只剩下最后一个月了。
下半赛程，在冬窗的补缺补漏上，并不算多好，加布里埃尔刚好够替补。
但周阳的加入，让整个板凳局面进一步摆脱轮换困难的问题。
而现在只剩下最后一个月，就到夏窗，到时候可以做一定的引援。
与此同时，整个网上同样热闹无比，各大平台讨论最多的，依然是阿森纳夺冠的可能性。
各大体育平台，新闻平台，都有各种各样的声音。
“我觉得阿森纳今年夺冠可能性非常大，甚至于比切尔西大。”
“只要打赢了桑德兰，他们就是榜首了。”
“桑德兰也要保级，离降级区只有4分，他们不可能拱手让出分数。”
“其实我倒是觉得切尔西夺冠可能性大，阿森纳最近赢太多了，物极必反，反正我是不信剩下比赛可以全赢的。”
“如果桑德兰的比赛，阿森纳再赢的话，就追平02年他们14连胜的记录了。”
“全赢夺冠？那岂不是得18连胜，这可太有难度了。”
“阿森纳连胜夺冠……总觉得不太可能，但圣诞过后阿森纳的表现，又让我心里抱着一丝丝期待，到现在确实没有出现过18连胜夺冠。”
不仅阿森纳球迷，其他各大联赛球迷，已经越来越多人关注本赛季英超的争冠形势。
主要阿森纳圣诞过后狂揽分值的举动太过于出色，特别是赢下切尔西之后，更是引起更多猜测。
更别说，阿森纳是否能再次重导当年14连胜的顶级联赛记录了。
而如果接下去阿森纳和切尔西都取得胜利，阿森纳赢球且净胜球都有优势，那么阿森纳将会出现18连胜夺冠记录。