叶新绿一听险些没晕过去。还有，林森，你那长久以来一直绷着的脸，如今嘴角上扬，隐露几分笑意，你确定你不是故意在甩本小姐吗？
“你在搞什么？”叶新绿没好气地咒了一句。
林森：“为了保住你的小命，上面的每一条训练，你都不能落下。”
叶新绿：“我若是不做呢？”
林森：“由不得你不做。从现在开始，第一项训练，跑步，五万米……”
叶新绿的身体已经不受控制地下了床，开门走出去，然后开始跑……
五万米啊，她跑到第二天天快亮才跑完。话说，她一身的轻功哪儿去了？她好歹还有点道力在身的，哪儿去了？魂力哪儿去了？
林森，你到底对我的身体做了什么？
她想咆哮，想大吼，可是身体就是不听话，只是一味地跑步。
天快亮的时候，五万米终于跑完了。叶新绿早就累得眼发花，浑身无一处不疼，但是这副身体已经又开始做蛙跳了。
这样不眠不休地训练，真的不会累死吗？林森，你确定你不是想谋杀我吗？叶新绿心里继续咆哮！
林森定的一系列训练计划，足足三天的时间叶新绿才完成，躺在床上要死掉一样，她根本就失去了所有的行动能力。
林森：“现在你还不赶紧用道力来恢复体能，躺在那里歇着，是等死呢么？”
叶新绿坐都坐不起来了，只能躺在那里运行道力。丫的林森，你还好意思说？
不过她发现，身体在如此疲惫得虚脱情况下，灵魂中封印的道力竟然被释放出了一些。也就是说，她这个身体虽然累到极致，但强度却增加了，可以容纳更多的道力了。
她终于对这个训练计划有点兴趣喽！
人们发现他们的小区不知从哪儿蹦出一个女阿甘，每天就是跑啊跑，要不就是跳啊跳，好像运动细胞极为发达。他们早饭间就看到这位“阿甘”一脸执著到要慷慨赴死的表情，跑出小区，午饭间才看到她从外面跑回来。
跑回来也不说喘口气，立刻就蛙跳，然后是跳绳，然后是跳远，然后是踢腿……
“姑娘，别这么想不开，是不是失恋了？”有大妈实在看不下去，好心上来询问。
叶新绿斜眸瞟了她一眼，话说，这个动作于她来说都有点困难了，可见这副肉身累成了什么样。她是想摇头的，可是没有多余的力气啊，而且现在这副肉身基本上是被林森掌控的，她也只能做出“看”这种简单的动作。
她跑出了小区，到附近的广场跳绳。
谁知今天不知道是老天故意跟她做对还是怎么着，刚在广场上跳绳跳到一半，就有一对原本欢乐聊天的情侣，远远地看到叶新绿就走了过来。
叶新绿也看到了他们，心中不停地说：“走开走开，别来烦我！”