3000米不同于400米，大家的起跑线一致，出便可以全部压入内道，此时，跑道内的占位已经清晰，大型犬班的其中一个领跑，潘昊跟在第位，胡灵予和大黄因为往内道压的时候他们协同阻挡，最后只能跟在倒数第一和第二。
八个人紧密跟随，像一条小龙，绕训练场游走。
中小型犬科班今天来了不少人，隔离线挤半天终于等来了自己班同学，立刻摇旗呐喊：“胡灵予！黄冲！冲冲冲——”
也不知道谁定的口号，简单粗暴又质朴。
他们的声音也传准备区，贺秋妍立刻感染，也跟喊：“小狐狸加油！田园犬冲冲冲——”
自己喊不算，还急得直推路祈：“你怎么不喊？”
路祈目光紧随大屏幕：“长跑需要的是平稳和耐力，一惊一乍的加油只会帮倒忙。”
贺秋妍受不了：“你这是什么鬼理论，加油可以把我们的力量传递出去，给他们增强信心！”
路祈：“信心是靠实力给的。”
贺秋妍：“精神力也很重要。我要是在上面跑，下面朋友同学一个加油的都没有，我会伤心死的。”
懒得再和她争辩，专心看赛场。
贺秋妍气得直翻白眼，又无可奈何，路祈这家伙不做的事，你就是拿刀逼他都没用。
“小狐狸加油！田园犬冲冲冲——”没辙的丹顶鹤，只好努力一个人喊出双人份。
3000米过半，跑道上渐渐拉开距离。
潘昊了第一位，矮个落最后一位，剩下黄冲、胡灵予和另四个大型犬，挤在第二集团。
胡灵予已经感觉呼吸开始变乱了，眼看和潘昊的距离越拉越远，说不急是假的。但每当他加速冲出第二集团，路祈曾说过的话就会在耳畔回响。
“永远保持自己的节奏，不要任何人干扰……”
“你的目的不是争小组第一，是跑出自己的最好成绩……”
“不要看别人，专注自己，什么时候你觉得界安静了，静你可以清自己的心跳和呼吸，你的专注度才算合格……”
“胡灵予……”
烦死啦，知道啦！
胡灵予在心里没好气地喊。他是把界跑静了，是见自己的心跳和呼吸了，可这心跳和呼吸声里还有路祈的碎碎念，这是什么魔鬼教练水印！
最后圈。
潘昊仍然领先，第二集团却有不少掉队的，现在只剩下胡灵予、大黄和一个大型犬。
最后两圈。
大黄忽然开始加速，短短秒就把胡灵予和另一人甩开，自成第二梯队。
潘昊也开始加速，始终和大黄保持一段距离。
见前面两人都进入冲刺阶段了，跟胡灵予并肩这位耐不住了，也开始冲刺。
胡灵予咬紧牙关，权当看不见，直最后一圈。
见末劝提示铃的一刻，胡灵予终于将压抑多时的能量全部释放。他的胸腔已经跑得疼，身体却利剑般极速向前冲，转眼便追上了比他早一圈冲刺的那位。
追上，超越，继续。
有围观的同学，包括中小型犬科班的，都没胡灵予会在最后一圈有这样的爆力，事实上跑一半时，他们虽然还在加油，但心里已经基本默认就这样了。
最后半圈。
潘昊的冲刺开始慢下来，有些跑不动了，黄冲还保持速度，胡灵予竟然还在提速。
明显能看出来他已经累极，呼吸和步伐都乱得不行，可他愣是凭借意志死死撑下来了，且还在不断将自己和前面两人的距离缩短。
很多离得远的同学看不清他的样子，只能看见他运动服的那抹赤红色，像团火，在骄阳下飞驰，誓要燃烧最后一捧灰烬。
最终，胡灵予还是小组第，但已经将自己和大黄的差距缩小两个身位。
一过终点，他便瘫地上，大口大口喘气，心脏都要蹦出来了。
大黄赶忙去拉他：“刚跑完、刚跑完不能躺，呼……起来走……”
胡灵予：“走、走是走不动了……呼呼……”
黄冲：“你最后，也冲得太猛了……厉害……”
胡灵予：“那也没、没跑过你，你是不是，是不是变相夸自己呢……”
黄冲：“大哥，我从上学期，上学期就开始练，你才练多久……”
胡灵予：“在恒心和毅力上……我确实不你……”
“你俩能换个地方互相吹捧吗？”潘昊双手掐腰，好不容易把气喘匀，终于能说出一句完整的话。
胡灵予循声抬头：“你要有需求，我也可以夸你……”
“谢了，不用。”潘昊无情拒绝，但脸色并不难看。
胡灵予一边调整呼吸，一边观察这位大型犬班长，终于品出点微妙来：“是不是忽然现，我和大黄还行？”
潘昊沉默半天，僵硬道：“凑合吧。”
胡灵予明白：“那就是很行了。”
潘昊：“……”