进攻和防守本是一体，不能脱离开来。
几个教练在聊刘秀的时候，刘秀在健身房暗中观察……
鉴于典狱长独特的力量和体力训练方法，球队很贴心的按照他的需求定制了训练设备，反正他们有自己的飞机，去哪打客场都带着。
团队训练结束后，有三个人直接下班。
一个是刘秀，另外两人，就是兰多夫和夸梅-布朗。
兰多夫与刘秀类似，球队安排的训练结束后，就不训练了。
比赛日教练组不会给兰多夫安排器械和有氧训练，以往的比赛日，团队训练结束他直接走人。
但今天不同，他叫住了另一个安排好的训练都训练完了的队友——夸梅-布朗。
这位水货状元，别的方面不好说，但防守端真的是一个天才，过去三个赛季，他在奇才队不是被骂就是被扔到角落没人管，但他硬是捣鼓出了一流级别的综合防守，只看低位单防，甚至有顶尖水平。
新规则下的防守，他也做得很好，扩出去换防水平不差，收在近距离补防也相当不错，低位的单防依旧保持着曾经的水准。
新规则的防守适应，开拓者队外线适应最快的是刘秀，内线，就是夸梅-布朗。
但兰多夫今天仔细观察之后，发现真如刘秀所说，夸梅-布朗身上找不到什么其他优点了……也不是全然没有，胆小怯懦的性格，让夸梅-布朗不敢反驳兰多夫的话。
兰多夫让夸梅-布朗留下来加练，后者就乖乖的加练。
兰多夫让夸梅-布朗练接球上篮、接球抓着球的转身直接高举高打……等等最基本的吃饼手段，可这加练的过程嘛……
简单点说，夸梅-布朗容易着急！
他学一件事情的时候，很想要立刻完成。
但基本功极差的他，根本就办不到。
办不到，就容易沮丧。
这，是乔丹导致的。
乔丹急于求成，希望一个刚满19岁刚进nba的菜鸟像2001年已经步入生涯黄金期的加内特那样什么都能做，做不好就骂……导致夸梅-布朗自己也养成了这样的习惯。
教了一会儿，兰多夫气得差点一巴掌给夸梅-布朗抽过去。
这时候，他注意到了健身房那边有个练得汗流浃背正在喝功能饮料的典狱长正在暗中观察……
忍住！
不气！
不能让典狱长看笑话。
要打典狱长的脸！
调整好了心态后，兰多夫对沮丧的夸梅-布朗说道：“夸梅，你不要气馁，我当初刚开始练这个的时候，也像你一样，康忙，我们一组一组的来，一个动作一个动作的来……”
说这话的时候，兰多夫良心都在痛……
不过，听到这些话的夸梅-布朗，内心都被震撼了。
这是他进入nba以来，第一次有人和他说这些！
很多人在怀念篮球的旧时代，但是，旧时代有太多太多的恶俗。
比如孤立一个球员。
奇才队，乔丹不喜欢夸梅-布朗，全队就会孤立他，阿里纳斯不喜欢夸梅-布朗，情况也一样。
不仅是孤立，还会有霸凌。
夸梅-布朗逃离奇才队很高兴，但加入其他球队，他并没有安全感。
他把自己包裹起来，从不大声说话、不表达自己的意见、小心的对待每个人、他的训练结束后就离开球馆避免与人有过多接触……所以刘秀从他身上感受到的只有胆小和懦弱。
但现在，有人关心他！有人对他这般耐心！
这位外号屠夫的大恶棍在夸梅-布朗眼里再没有了面目可憎的形象，彷佛闪着光的天使……
水了，自然也有夸梅-布朗自己的原因，比如只要不顺就沮丧就委屈就怨天怨地怨空气，从未想过要努力做出什么样的事情，就觉得自己真的不行。
这一刻，他决心要改变！
这得外界环境持续给他正向反馈，让他养成新的习惯。
正好，没事儿就喜欢杠刘秀的兰多夫，看到夸梅-布朗耐住急躁好好训练，一直在给夸梅-布朗正向反馈。
当然还是经常有想抽夸梅-布朗的想法……
水货状元的基本功太糟糕了！
不过想到可以打典狱长脸，屠夫就耐住了性子。
除此之外，教学途中，兰多夫还发现了重新琢磨最基础的技术，让他对基本功的利用有了新的感悟，就像之前科比教刘秀时那样，耐心也多了两分……