练武有内练和外练的区别，内练一口气，也就是炼精化气，外练的是肌肉反应力量，其实就是壮大体魄。
内外兼修肯定是最完美的，因为仅仅有内力存在缺陷，比如内力耗尽时会实力下降太多。
吃完药，他又吃了一颗苹果，这些都是对身体有好处的，而且能满足口腹之欲。
“仙帝，在吗？”
外面响起声音，宋石听出来是茶哥。
宋石走出去，丢过去一个橘子：“等下请你们吃异兽肉。”
“那我们有口福了，我们已经半个月没吃肉了吧。”
茶哥笑着接过橘子，给另外两人分了一些。
“我估计他们也处理得差不多了，直接过去吧。”
宋石招呼。
“你东西不管了？”
茶哥看了一眼帐篷：“刚才可是有不少人看到你兑换了几大包东西，你人走了，必然有家伙过来偷，黑桃，你帮着守一下吧。”
宋石反应过来，他兑换的东西都是寻常炮灰缺乏的，不排除被偷鸡摸狗的家伙盯上。
“你的东西有没人偷？”宋石询问。
“少，但不是没有，所以我有小弟守着，毕竟那些监控头的重点在外面，对内部的监控不太重视。”
茶哥提醒：“你把珍贵的东西带在身上，枪那些不怕丢，没有谁敢拿。”
宋石点头，转身去把营养液收起来，这些营养液是以十厘米长的试管装的，带在身上不算太麻烦。
“还是让黑桃帮忙守着吧，等会儿我们给他带回来。”
茶哥继续道。
宋石没有拒绝，他知道在这里得抱团才能更好生存，单打独斗肯定是不行的。
他对黑桃道：“等会儿我多给你弄些肉。”
“嘿嘿，那多谢了。”
黑桃并不介意给宋石守东西。
看到宋石接受了自己的好意，茶哥满脸笑容：“你可以搬到我们那边住，大家互相照顾，会方便许多。”
“不用，我在这里挺安静的，大不了下次不兑换其他东西回来，都在食堂解决就是。”
宋石摇头，他还要培养尸兵，还得修炼，不想让人看到。
“行吧，早不我让个小弟过来住旁边，平时也可以给你跑腿。”
茶哥颇为客气，这些都是基于宋石的本事。
“再看吧，如果我有需要，会给你说的。”
宋石没有急着找什么跑腿的，确实暂时没什么需求。
“行，有什么需要的可以跟我开口，我在这怎么说也是个副连长，还是有点能力的。”
茶哥拍了拍宋石肩膀。
“恩。”
宋石没有多说什么，这几个人在他困难时愿意帮他，自己不会忘记。
他们来到食堂，这里一般是正式兵才来，因为在这里吃东西得消耗军功，炮灰大多是吃不起的。