“算了！你们爱怎麽叫就怎麽叫吧！首先我们要练好身体，加强一下体力！”说着他伸手捏了捏两个做完准备运动的小家伙纤细的小胳膊儿，因为营养不良的关系，两个孩子长得都比较矮小，看起来要比正常年龄小个一两岁。哦！有点肉感了，经过几个月陈进阳对小兄妹的专门进补，两个小家伙明显胖了不少。
陈进阳撸起宽大的兽皮袍，曲起胳膊肘展示他那虽然比以前平滑了些，仍然比坚硬的岩石还要恐怖的肱二头肌。阿洛斯和小米莎儿虽然知道威廉很强壮，不过这还是第一次近距离看到哥哥专门展现，两个人不约而同的“哇啊—”一声赞叹，小阿洛斯敢打赌，就算是他以前在酒馆里见到的那些强大的冒险者们，也比不上哥哥的身体强壮。
“我什么时候才能像威廉哥哥这样厉害就好了！”小丫头满怀倾慕的看着陈进阳的壮硕胳膊，一脸希冀的喃喃自语。
陈进阳听到小不点儿的低语，脑中幻想娇小可爱的小丫头变成一个身材粗壮的肌肉人，冷不丁打了个寒战，连忙摆头甩掉脑子里的想法，“咳咳”几声引开注意力准备打消小米莎儿的错误思想，说道：“你们需要把身体练得结实一点，就可以学一些比较厉害的技巧。就像这样！”陈进阳扭身一声大喝犹如平地惊雷，对着身边一棵半抱粗的树干一脚侧踹，“嘭！咔嚓——”树干应声折断，满树的积雪如瀑纷纷落下，两个小家伙目瞪口呆的望着折断的粗大树干，跑到跟前不可置信的抚摸着断裂口。
“好恐怖哦！比我还要粗！厉害啊！一下就踹断了。威廉好厉害！”两个孩子围着残树干惊叹不已。
“妈的！用力过头了！”此时影响力堪比表演胸口碎大石浑身雪白的陈进阳正单腿独立咬牙切齿的哆嗦着麻木的右腿，刚才本想踹个声响儿的他一时心急表现过头了，他现在的身体强度仍然跟不上力量的增长，一旦力量过大就会损伤身体。
陈进阳哆哆嗦嗦的拍掉身上的落雪，有些脸红的看着两个大惊小怪的好奇宝宝，心想坏了，今天的教导训练恐怕要夭折了，想不到我堂堂一代宗师级高手也有犯这等低级错误的时候，真是丢脸哪！今天得先把两个小家伙糊弄过去再说。他腿作金鸡独立状拍拍手唤回小兄妹的注意力说道：“好了不要发愣了！我要教你们东西叫做‘武术’，这是一种集力量和技巧于一身的特殊技艺。现在你们需要的是增强力量和体力；看到前面那两棵树了没有？”陈进阳指着不远处两棵大约相距二三十米的大树，小家伙们连连点头。
“绕着两棵树来回跑，直到我说停下为止。明白吗？快去吧！”两个盲目的小崇拜者应声颠儿颠儿的跑过去照着做。
陈进阳靠坐在断树跟前，双手不停地揉着受伤的右脚，眼睛看着在雪地里跌跌撞撞艰难的来回跑得起劲的小家伙，相对宽大的皮袍子拖拽在身后样子十分好笑。自从得到冬狼皮后，他把第一次从食人魔身上得来的兽皮设法截开给小家伙们做了两件袍子，据菲尼亚确认那是一头还未成年的雪原狮子的外皮，现在小家伙们可是全副武装，头戴鹿皮帽，身穿鹿皮褂和鹿皮裤，脚蹬重做的麂皮靴，外罩狮皮袍，不过小丫头更喜欢鹿皮帽子外面再戴上她的科尔之角。
“快点！快点！小米莎儿加油！阿洛斯追上你了！哦！阿洛斯超过你了！快快快！阿洛斯！阿洛斯！阿洛斯跌倒了！小米莎儿机会！哦！小米莎儿也跌倒了！小米莎儿的头盔掉了！哦哦哦！阿洛斯又超过你了....”陈进阳的嘴巴不停地给两个小家伙制造着紧张的竞争气氛，让他（她）们满怀希望的沉浸在其中，不会因为枯燥的跑步而厌烦。
直到两个孩子实在跑不动了，趴倒在松软的雪地里涨红了小脸儿大口喘粗气，陈进阳才开口说停，把他（她）们叫到跟前。他活动了一下已经稍微恢复了的右脚，还行！损伤不是太大，就是这两天不能太用力了。陈进阳笑眯眯的说：“感觉怎麽样？还不错吧！”
“阿——阿——阿洛斯跑——跑的太快了！我——我追——追不上他！”小丫头喘得话都说不利索，小手不停地扶正遮挡眼睛的角盔。小阿洛斯更是累的话都不愿意说，坐在地上气喘如牛。
“站起来！站起来！我们再来下一个训练！”陈进阳把阿洛斯拉起来，说道：“双手抱头！两脚微微分开！小米莎儿站直身体！来！下蹲！站起来！喔！下蹲！站起来！就是这样！”陈进阳让阿洛斯和小米莎儿熟悉一下深蹲的动作。
几声愤怒的咆哮声传来，陈进阳面带微笑的回头看了看，不远处两头新生的巨魔快要吞吃完野牛的尸体，正在嘶吼着相互争抢最后的残余。他对两个小家伙说：“好了！你们两个就在这里练习这个动作，等我回来！”说罢陈进阳留下二人自己练习，转身拾起地上的麻绳，拖着巨型大杆子一瘸一拐的走向逐渐将注意力转到这边的巨魔。