吸收完‘童子功’的信息，方尘也明白了功法的作用。
童子功也是一门根基武学，能拔筋锻骨，增强体魄，筋骨柔韧如童身，而更重的是壮大血气，聚蓄元精，精粹元阳。
练到圆满，可得不漏之身，精元回补，犹如大补神药。
一般人精元满了之后就会自动溢出，睡一觉起来，裤裆竟然湿了，好奇怪啊！练武之人血气充沛，精元满得更快，精元是人体根本，蕴含极多能量，泄漏溢出是极大的浪费。
练了童子功，就能锁住精关，使精元返补，这些返补的精元对练武之人就是巨大的补品。
童子功练法是动静结合，动功锻炼体魄，身体柔韧，壮大血气。静功则是躺着练，能封闭毛孔，气血回阳，精满返哺。
“啧，不愧是千年古刹的根基武学，修练其它武学要消耗气血，童子功却能锁精回哺，相辅相成，要是练到大成，都不用什么灵丹妙药，只凭童子功反哺的精元能量，就足够修练任何武学。”
“哪怕以后修练上乘武学，消耗更大，但实力高了，精元自然生成越快，反哺的能量也就越多，反哺的精元质量同样越高。”
“难怪少林吃素也能练成一身强大武学，威震江湖，成为泰山北斗的存在。”
“这门功法太适合现在的自己了，不然就自己这小胳膊小腿的穷逼孤儿，上哪去找足够的肉食和补药？”
看完整套‘童子功’的信息，方尘便决定今晚就练这两样，至于其它的明天再说。
一来，两次灌顶，有些脑壳疼。
二来，两次引导能量洗炼和一次血气的疯狂运转，体魄有了明显的不同，一切都需要适应。
而且引导能量是有限的，总共只有七十二次，除了引导武学入门，也是一次对身体的洗炼，滋补，十分珍贵，他并不想那么随意用掉。
决定后不再迟疑，立刻下床站在卧室中央，八锻锦有站八式和坐八式，他先练的就是站八式。
第一式，两手托天理三焦……
方尘得了能量引导和灌顶，无论身体还是经验都达到了入门的程度，就仿佛亲自练过一两年，很轻易就摆正了修练姿势。
练完站八式，又跑到床上练起坐八式。
一连练了三遍，方尘才停下来，此时已是全身发热，汗流狭背，气息也微微急促。
稍稍休息了片刻，他又开始摆开童子功姿势修练起来
坐马托天，单腿坠落，勾腿盘旋……
一套做完，方尘只觉头脑发胀，浑身发软，差点就站不稳，休息了好长一会才缓过来。
‘童子功’动功强度远比‘八段锦’大，而且配合呼吸法引导气血，一套做完，血气沸反盈天，连脑袋都充血发烫，就像缺氧一样，十分难受。
这也是他先练‘八段锦’的原因，‘八段锦’修练相对柔和，可使身体活动开来，就像热身一样，再练‘童子功’会稍微好受些，否则，一套‘童子功’下来，他身体的反应还要更强烈。
‘童子功’同样咬牙练了三遍，方尘一下摊坐在床上，狠狠喘息了几下，待稍稍恢复几分力气，他就急忙找出一块干燥的破布，把身上的汗水擦干。
接着就侧躺到床上卷缩双腿，以左右食指塞住两耳孔，闭目，闭口，轻合齿，以鼻呼吸，以意引导……