关键在于全身肌肉参与，不增加负重关节。
随着时间的推移和逐渐炙热起来的阳光，沙滩上的人也在逐渐变多，其中很多是像哲也一样的训练家在训练着自己的精灵。
每个人很有默契的划分了一个自己的场地。
原本平静的环境也开始变得逐渐喧哗了起来，依稀可以听见训练家们对于自己精灵的指挥以及训练。
个人习惯不同也会导致训练方式的不同，比如哲也是习惯布置好了所有的任务然后让精灵自己去锻炼。
有的训练家就更喜欢一步步的细化训练时刻伴随在精灵的身边。
训练的时间过得飞快，一转眼好像刚刚才出来的太阳就已经高高悬挂在了半空之中。
此时正值春季，但也已经显得有些炙热了。
游完泳的哲也擦完自己的身体，拿出背包里的东西开始给三只精灵准备起了午饭，下午的训练依旧枯燥和艰难。
作为训练家的他要时刻做好后勤的工作。
你很难去界定训练家和精灵的关系，似伙伴似朋友似家人，但这都不影响他们的感情。
周围的烟火气息逐渐变得浓郁，沙滩上尽是训练家和精灵吃饭的身影，能量和体力的补充是变强必不可少的一环。
..........
夕阳西下，看着浪潮又一次的来临，哲也把石丸子和力壮鸡叫回到了自己的身边。
大部分实力不足的训练家也开始退场，他们知道这不是自己的精灵足以应对的。
头铁不听劝告想尝试一下的训练家以及他们的精灵，早就被卷入海洋，随着洋流不知道漂浮到哪里去了。
这个场景可不适合力壮鸡和石丸子待着，但是也不能收回精灵球，要让它们看一看比雕对抗自然伟力的场景。
这有助于增加它们变强的想法，毕竟追求实力可能源自于潜意识或者基因里对于安全的渴求，但是不够持久，或者不够宏大，训练家要给它们一个明确的目标。
等到它们也都进化成为了最终形态，哲也觉得它们完全可以和比雕做到一样的结果。
果然，看着比雕英勇的姿态，力壮鸡的眼睛里仿佛放出了光，不爱说话的石丸子感知着外面的状况，也是罕见的叫了起来。
在哲也的队伍里面，比雕因为年纪和实力都占据了第一的位置，所以平时也是把自己当做三只精灵里的大哥，细心照顾着另外两只精灵
嘴角含着笑，他也是对着力壮鸡和石丸子道：“感受到了吗，你们以后也会这么强，而且只会更强。”
“恰！”“dangoro！”
两只精灵的声音里充满了憧憬和兴奋。
好不容易结束了一天疲惫的训练，哲也带着三只精灵回到了精灵中心，拜托乔伊小姐回复它们。
趁着这个时间，他才能好不容易有口喘息和休息的机会，旁边坐着的也尽是好几位和他一样状态的训练家。
真正的训练家哪有什么臆想中的轻松生活。