一个人如果总觉得自己气不够用，没干什么重活却老是觉得提不起精神、拿不出力气来，而且特别爱出汗，多是在白天，这种汗不是因为天热引起的，也不是因为穿多了、热饮热食引起的，就是无缘无故地自己出汗，我们就叫它“自汗”，这就是脾肺气虚的表现。像这类人群可以到药店里去买点儿“玉屏风口服液”，这是气虚人在感冒高发时期预防感冒最有效的方子。
根据这个方子的理论，你还可以自我变通一下做个“山寨版”的。我有个外甥女，二十几岁，平时面色就偏白，而且不是有光泽的那种白，而是白。白和淡白不一样，淡白给人感觉是浅淡的白，脸上没有血色。白则是白，而且有虚浮、肿胀的意思。肺的颜色是白色，肺气不宣的时候，皮肤会出现肿胀的现象。比如咳嗽严重的人，脸都可能会被咳肿了，所以，白的面色往往是肺气虚的表现。最严重的肺气虚症状就是哮喘引起的咳嗽，当哮喘急性发作时，病人的面色都是白的。
我的这个外甥女就特别爱感冒，后来我开了个方子让她每天吃，就是10克黄芪连同3枚大枣煮水，每天下班回家后喝。与此同时，每天下班的第一件事，除了洗手，还要洗鼻子，把寄居在鼻子中的致病菌及时冲洗掉，如此坚持了半年，从此以后，感冒真的就没找来过。
黄芪和枣都是补气的，补肺气、补脾气。我在前面说了，肺和脾经常一起虚，因为在中医的五行中，脾是肺的“母亲”，肺气虚的时候，要想根本改善，你就要从培补脾气做起，“母肥儿壮”嘛。