快穿之十佳好妈妈

    他同样是在做拉伸动作。

    虽然他是男孩，如今也已经12岁了，但他从几岁开始就学着跳水和游泳，虽然不是系统的训练，但一些基本的关于身体的训练，在很小的时候就打下了基础。

    他的进度自然也比其他的小孩快。

    于是在他做完各种拉伸倒立动作后，殷音开始教他动作。

    跳水的时候，需要做各种动作。

    从跳板和跳台跳下，中间的过程需要做各种动作，那些动作的好坏，标准，难度，以及最后入池水的水花大小都直接决定了分数的高低。

    一个动作的训练，不止千千万万次。

    c国实在是太穷了，他们即便现在手头上有一点钱，也不敢乱用，更买不到好的器材要辅助训练。

    所以，他们只能用绳索在陆上进行跳水动作的训练。

    用绳索将人绑着，模拟跳水高空时的环境，一遍遍练习抱膝，屈体，翻滚等动作。

    一遍遍地练，每天都练，将一个动作练到最标准，再一点点加大难度，之后再几个动作连起来，再在泳池里进行实地训练。