有一段时间没有来了，树屋还得收拾一下，齐灏将无线设备打开，发了一条信息出去，然后便和苏夏一起收拾树屋。
两个人都是动作极为利索的人，树屋很快就收拾干净。
“老婆，换上这个衣服。”
齐灏递给了苏夏一套迷彩服，
“然后把这四个增重护腕分别绑在手腕和脚腕，再背上这个背包。”
这是要开始训练了吧！
苏夏心里隐约期待，没有多问就按齐灏的要求做了。
“这四个护腕从现在开始，不管是吃饭还是睡觉都不能拿下来，懂了吗？”
见苏夏没有多问就按自己的要求利索的做了，齐灏眼里闪过一丝满意，对苏夏叮嘱道。
“懂了。”
苏夏点头，
“等我适应了这个重量，又会继续加重是不是？”
“对。”
齐灏点头，
“我老婆真聪明。”
“电视里面经常放。”
苏夏挑挑眉，有些得意的开口。
“我们下去吧。”
宠溺的摸摸苏夏的头，齐灏带好自己要带的东西，然后直接就从树屋上跳了下去。
“啊——”
树屋离地起码有十几米高的距离，齐灏说跳就跳，吓了苏夏一跳，连忙伸头去看，见齐灏完整的站在地上这才松了口气，连忙从软梯下去，一下子就冲着齐灏瞪眼，
“刚刚干嘛一下子往下跳啊，吓我一跳。”
“放心吧，没事儿的，我要是没这本事不会逞强的。”
齐灏含笑安慰苏夏。
“万一你要强行装逼呢？”
“……”
“章鱼他们呢？”
见齐灏一脸无语说不出话来，苏夏开始转移话题。
“已经去训练去了，你和他们的训练不一样，我针对你的情况，给你另外制定了，走吧，跟我来。”
说起训练，齐灏立刻就严肃了。
对于苏夏的第一个要求，并不高，也就是负重五公里而已。
一下子跑五千米，苏夏并没有试过，何况在这森林里，高低不平，时不时有烂木头拦路，还要达到齐灏最低的速度要求，所以……
跑完第一个五公里，苏夏觉得自己跟去了半条命似的！
“休息二十分钟，然后跑回去。”
看着苏夏累得跟条狗似的，齐灏眼底闪过一丝心疼，出口的命令却是毫不犹豫。
“好……”
苏夏累得只能回答一个字。
“来，调整呼吸，伸展四肢……”
齐灏帮着苏夏一起放松，让她能得到最大程度的休息，然后才有力气跑回去。
“吸……呼……”
苏夏按照齐灏的要求照作。
休息了大约十分钟后，齐灏才给苏夏递水壶让她喝水，
“喝一小口，呼吸一下，再喝一小口……”
“恩……”
“真乖……”
见苏夏乖乖的满足自己所有的要求，齐灏真心的夸奖，他还以为第一个五公里下来，苏夏会向自己发一下脾气呢。
二十分钟眨眼就到了……
虽然很累，但苏夏还是打起精神往回跑……
“呼吸不要乱，按照我教你的方法呼吸，你的耐力太差，想想看，如果以后遇到了坏人，不说要你去抓坏人，就说要你从坏人手里逃跑，如果你跑个一千米就没劲了，岂不是跟坐在那里等着坏人来抓没什么区别？”
看苏夏呼吸重了，齐灏便在一边鼓励她。
一下子跑十公里，还是负重的……
第101章 训练开始(1/2),点击下一页继续阅读