有时候，顶住压力就能到另一境界
美国麻省aherst学院进行了一项很有意思的实验试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力承受力有多大。最初，他们估计南瓜最大能够承受大约五百磅的压力。
而在实验的第一个月里，南瓜承受了五百磅的压力；实验到第二个月时，南瓜承受了一千五百镑的压力，并且当它承受到两千磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。最后，当研究结束时，整个南瓜承受了超过五千磅的压力，才产生瓜皮破裂。
南瓜能够承受如此巨大的压力，那么人类能承受多大的压力结论是，大多数的人，能够承受超乎想象的压力。但能否真正承受压力，关键在于每个人不同的抗压能力与压力处理方式。
心理学家杰斐博士归纳出大多数人的压力处理方式第一种人是处理得极好的人，他们在高度压力的情况下意气风发，愈挫愈勇，愈干愈起劲；第二种是根本不去处理压力的人，他们会变得非常紧张，以致于一碰上有压力，就完全动弹不得了；第三种人是自以为把压力处理得很好，实际上却大谬不然。因为表面上他们似乎神色自若，冷静自持，但内心里却是急成了热锅上的蚂蚁。他们其实是以麻痹自己来适应压力的。
第一种人，通常是我们所熟识的强人形象。为什么他们能愈挫愈勇芝加哥大学的柯巴沙博士认为，有三处人格特征是强人们所特有的，这些特征让他们能够抵抗压力。这三种特征是执著于所做的事情；感觉生命在掌握之中；以及将改变视为挑战而不是威胁。这三种特征的存在有助于说明，为什么在同样的环境压力之下，有的人不是头疼便是胸口闷，而有的人却是生龙活虎。
也正是由于这三种特征的存在，让这些强人们成为应付压力的高手。他们敢于直面压力源，会针对其能力可控制范围内的问题，采取行动加以解决，并为其无力应付的问题暂时搁置或求助于人。他们已经掌握了有效的压力应对技巧。
不同的人技巧各不相同。比较实际的作法还是通过以下三个步骤来处理压力
第一步自我意识
第二节 直面压力(1/2),点击下一页继续阅读