“哥哥，等等我”可奈追着跑上去，跟着健太的身后。
“哥哥，你今天辛苦了，我去帮你放洗澡水吧，你先去洗澡轻松一下”可奈站在一旁乖巧地说道，眼睛水汪汪的，声音很亲切很温柔
健太闻言露出笑容，这个妹妹确实很乖巧很讨人喜欢
健太本来想伸出手摸一下她的脑袋，但发现自己比她高不了多少才无奈地就此作罢，这悲催的身高。
“谢谢可奈，但哥哥等一下还要出去，不用麻烦了，可奈自己先去洗吧”
“哥哥还要出门吗？等一下可以吃饭了”
“只是去附近跑跑步而已”
“哦，那哥哥注意安全哦”
健太换了双跑步鞋便带着疲惫的身体出门了，虽然身体很累，但修炼的事且早不且迟，而且这具身体其实还没有达到极限，健太还可以把潜力发挥出来。
健太开始慢慢地跑步，速度不是很快，配合着特殊的呼吸法慢慢地呼吸，这种呼吸法能够慢慢地改善人体的体质，增强身体素质，在世俗界是很顶级的功法，在修仙界则属于不入流的东西，眼下刚好用得上。
五百米后，健太的胸口仿佛有团火在燃烧，喉咙很干，但身体还可以坚持下去。
一千米后，健太已经喘不过气了，身体累得要死，喘口气都很难受，衣服都被汗水打湿了，头发贴着头皮很难受，双脚更加打着颤，走起路来都十分地沉重。
再跑了几百米健太便停下脚步，隐约感觉到身体的极限了，此时不能再运动，得休息一下才行，运动过头对身体反而有害。健太慢慢地走动着，感觉到呼吸开始平稳，便在附近找了个台阶坐了下来。
这时双腿的肌肉已经十分酸痛了，健太双手的手指按着大腿上，手指开始慢慢地按摩着腿上的肌肉，用着独特的指法刺激穴道，慢慢地释放肌肉的疲劳。这种方法也是从前世的知识里翻出来，属于超冷门的那种，眼前的环境正好适合。
健太发觉前世那些不入流或者冷门的功法更适合这边的世界，幸好自己懂得够多，知识量够广，不然眼下这种情况还真不好处理。
健太前世做为仙人的兴趣很广泛，有什么学什么，什么要会学一点，能多学一点是一点，是广而不精，单项能力不比那专修一类的仙人，但各种能力的配合让他像万金油一样，到哪里都能吃得开。
休息了片刻，健太便慢慢地跑步回家。锻炼得差不多了，身体到极限了，肚子也饿了，得回家了，而且这附近的治安也不是很好。
rb虽然说是一个发达国家，但是它很奇葩，rb是全世界唯一一个黑社会合法化的国家，rb大大小小的黑社会到处都是，人们早已见怪不怪，这种文化培养了不少奇葩的人民和奇葩的观念。
健太虽然不怕这些所谓的极道组织，但现在他的实力太弱了，要是真碰上会很麻烦，能避免就避免。
回到家里的时候，健太早已又累又饿，此时餐馆已经关门，家里的餐馆一般经营到九点半左右，因为这个时候也什么生意了，父母早点关店好准备第二天的事情。
一家人在一楼桌子上正准备吃饭，餐桌是把两张桌子并在一起的。二楼虽然也有厨房，但一般都很少用到。一家人在晚饭的时间只是胡乱吃一些东西，做饮食的就是这样，要么提前先吃饭，要么等忙完再吃，没有准时吃饭的时候。
这时可奈头发有点潮湿，脸上带着腮红，显然是刚刚洗好澡不久，身上穿着一身草莓图案的睡衣，看见门口处的健太模样有点惊讶，健太浑身湿透了，脸上和头发都是汗水，好象落汤鸡一样
“健太哥，你要不先洗个澡再来饭吧，洗澡水我刚才放好了，现在可以洗了”
健太也觉得身上一身的汗水不太适合上餐桌，而且身上黏糊糊的也不舒服，便决定先去洗个澡，让身体清爽一下。
美和对于健太的模样也十分惊讶，健太只好推说是去跑步，美和一脸的不敢相信，健太也能理解她的心情，看过原身的记忆他是知道原世从来没运动过，运动能力基本为零。
健太耸了耸肩表示这样了，接下来他会慢慢地改变自己，得让他们有所心理准备才行。
健太来到浴室里，浴室里一股洗发水的香味，里面十分地温暖。
rb人都喜欢泡澡，泡澡前要先洗干净身子，然后再进去泡澡，一般一缸热水都是一家人轮流泡。
但健太的父母是做餐饮的，身上的油烟味有点重，平时都是健太和可奈泡一缸热水，父母俩另外泡一缸。
健太用热水冲洗着身体，皮肤上有小小的黑污渍排出，这些是体内的毒素，刚才的呼吸法和指法按摩排出来的，但数量很少。
现在是刚开始改善体质的状况，坚持煅炼的话以后每天都要这样，如果能够配合药物治疗的话效果会更好，等到全部排完身体所有的毒素身体的素质会更上一层。
健太这时躺在浴缸里，温暖的热水缓解着身体的疲劳，一边享受着热水的温暖一边慢慢地思考着以后的生活。
“健太哥，洗好了吗？可以吃饭了”可奈站在门外问道
“好了，我现在出来”