里昂回忆了一下自己与他差不多的时候进行的锻炼，忽然恍然点了点头，停止训练，走到罗伯特身前，说到
“罗伯特，师父还没回来，我先给你布置一些训练的任务吧！”
本来感觉很无聊的罗伯特看到里昂主动过来要给自己布置训练任务他当然感到十分开心，说到
“师兄尽管说，我一定完成！”
里昂点了点头
“有自信是好事，那就这样吧，你先去绕着道馆全速跑着，等我叫你停你再停，这也是新人的门槛，要是过不了，师父是不会收的～”
里昂说谎毫不脸红，反正他是极限流大师兄，师父不在，他说的就是真理～
“师兄，这个是锻炼什么的呢？”
里昂说到
“这是锻炼肌肉的，只有按照长跑的时间来全速奔跑才能够锻炼我们极限流特有的肌肉，也只有这样才能打破所谓的极限。”
“听着，不断地打破极限，这就是我们极限流唯一的练法！”
里昂的话语铿锵有力，直把罗伯特说的热血沸腾，恨不得立马就打破极限给里昂看看，“嗯”了一声，罗伯特就跑了出去，跑圈去了。
看着消失在门口的罗伯特的背影，里昂点了点头，喃喃自语到
“极限流的唯一规则就是打破极限～我最近的训练有到极限吗？”
回想起在史上最强弟子世界里面几个月的训练，还真没有完全按照极限流的方法来训练。
那时候里昂还有借口说是要去上学，不能把自己练得太累，可这会他已经没什么借口了，该训练还得训练，至于那个爆气的方法，等师父回来再问他吧。
“行，那就先来几千个俯卧撑！”
现在里昂的体能，几百个俯卧撑已经无法到达他的极限了，甚至几千个都到不了，因为他体能恢复速度比消耗速度还要快很多。
所以他想出了一种新的锻炼方法，那就是绑着一堆木桩做俯卧撑，而且是全速做，起伏的速度就像是打拳一样才行。
想到立马就去做，里昂上去，抢了几根木桩过来，用腰带把这些木桩和自己系在了一起，然后就开始做俯卧撑，挑战身体的极限。
“呼哧～”
。。。
过了大约有半小时的样子，里昂已经做了两千来个俯卧撑了，一旁的草薙苍司也从一开始的惊讶渐渐变成了麻木～
不过他敢肯定，就算他不是草薙家的人，打死他也不会来极限流，这种训练方式比起传说的只狠不轻，压根就不是人干的～
道馆之外的罗伯特好多次都感觉自己快要失去意识了，可是一直等待师兄出来叫停就一直没来，他就只能一直跑。
跑了大约有二十分钟的时候，他就感觉自己快不行了，浑身的气也消耗枯竭了，本想要自己放弃，可是脑中总是传来里昂之前说的，这是入门考验，为了步入真正格斗家的世界，他还是坚持了下来，然后他就从半开的门之中看到了背上背着一捆木桩在拼命做俯卧撑的里昂。
地上已经流了一滩汗水，从外面那半开的门中，罗伯特更是看到了里昂因为疲惫而通红的面孔。
〔师兄已经这么厉害了还如此刻苦，我又有什么资格轻言放弃呢？〕
想到这，罗伯特跑得更加卖力了。
可是三十分钟过去，里昂感觉自己浑身已经快要散架了，在练下去不是事故就是故事了。
可是里昂想着自己好歹是个被长枪刺穿心脏都没死的神奇生物～怎么可能因为这点训练就散了～
〔师父说，身体会制造极限来吓唬你，只有超越了恐惧，才能打破极限！〕
想着，里昂浑身气息爆发，红色的气焰再度环绕住了里昂的周身。
果然，动之气一开，里昂对于自己身体的各种反应都变得迟钝了很多，不再感觉如此疲惫了。
所谓动之气，也就是解除了限幅器，所有会对身体造成伤害的招式都能够轻松用出来，不会存在什么身体的自我保护。
这时候里昂解开了限幅器来训练，确实能够将极限打破，但是同时会忘了自身的承载极限，等到他稍微感觉自己身体有些疲惫的时候，他的身体早已经超越了承载极限，更是将自己送到了生死边缘。