我这套养生操，在打基础方面或许不是见效最快的，也不是效果最好的，更未必是基础最浑厚的，但绝对是最稳的，难度最低的。”
“现在，跟着我的动作，感受我的呼吸节奏，一...二...”
众人跟着手脚挥舞，一招一式，速度并不快，也感受不出拳脚有多大力量。
但若是细致的观察，就会感觉到一股子平稳感。
王小风带着众人打了半小时的虎形后，便停了下来，嘴里虽然依旧喊着口令，但开始在人群里走动，一个个纠正动作。
虽然养生操动作简单，但几乎将身体各个部位都锻炼到了，认真做下来体力消耗十分迅速。
原本精神奕奕的众人，第一次真正见识到了这套慢吞吞功法的恐怖，在下课钟声响起时，无一不神色萎靡的坐在地上休息。
但王小风还不想放过他们，又拉着精疲力尽的众人来了一场自由组队的2v2乱战，直到榨干他们最后一丝精气神，这才宣布下课。
...
“嘶~我拿不起筷子了！”
筷子间的肉块趁着主人不注意，摇晃间，摆脱了夹击，从半空中一跃而下，扑通一声，落到热气腾腾的浓汤里，飞溅的油脂落在马可的脸上。
“好烫！”
“抱歉抱歉。”
一阵手忙脚乱后，餐桌上又恢复了平静。
方景看着手里两根筷子不停相互打架，生气的摆在桌子上。
“别用筷子了，用勺。”马可将菜盖在饭上，弯着身子与碗口平行，用勺子往嘴里拉扒着米饭，“看见没，介才是正确的吃饭方法。”
艾丝妲皱着一张小脸，她才不想像马可一样那么不雅，手中的筷子一点一点的戳着米饭，“表姐总说小风老师很可怕，经过今天这么一遭，我总算是知道了。”
“小姐，我买包子回来了。”
阿兰将包子放在桌上，艾丝妲将面前的食物推开，她现在筋疲力尽，一点胃口都没有。
上课的时候每次想偷懒，总有一道气劲准确的打在她的手脚上，如果未来都是这样的日子，那她一定会疯掉的。
“现在退学还来得及吗？”
“小姐，主母不会同意的。”阿兰一板一眼的说道。
“阿兰，我只是在开玩笑。”艾丝妲叹气道。
“虽然小风老师喜欢折磨人，但是我感觉他还挺好的，开学第一天就教了我们两套新功法，要是换做是宗门，不得先让你打杂个三年五年，还美名其曰考察心性。”
看着面板上新增加的【养生操·虎形】，马可乐观的说道，“我们实战课老师是赵无极，小风老师是主教理论课的老师，这种代课只是偶尔罢了，我觉得咱们没必要担心。”
马可的乐观精神似乎感染了同桌的众人，总之，开学第一日的晚饭，大家吃的很干净。
但马可可能高兴的太早了。
夜晚。
王小风拿着一瓶精油出现在了男生宿舍，对着众人露出了恶魔般的笑容：“虽然今天的训练强度不大，你们能撑住，但是肌肉的损伤可能在暗地积累还没发作。所以为了大家的身体，我特地过来帮大家按摩按摩，绝不留一丝疲劳到明天。”
啊这，老师都亲自上门了，来都来了，也不好拒绝。
于是...
这天晚上，奇怪的惨叫声在男生宿舍响起。
“啊~啊！老师...哈哈~哎呦，你干嘛...不要...啊~！”
声音中，有痛苦，有笑语，也有求饶...