“那些天外人坐着一个铁盒子而来，一共十个人，他们大部分都有初级骑士的实力，少数几个是骑士侍从的实力，他们来到这里肆意破坏，抓了许多村民，师傅没办法，才出手，那些天外人自身实力不怎么样！可却拥有极其强大的武器，师傅废了老大的力气，死伤了众多鬼仆才将这伙人消灭，那一战十分惨烈！后来师傅把那天外人留下的铁盒子封印在原处，只带了这本小册子回来，这册子上的文字虽说不认识，可上面的图，却可以照着练习，师傅就是靠它，多活了十几年！而我也因为它，即使浑身伤病，依然活到现在！这就送给你，希望你能解开其中的秘密！”
赵志敬这时连忙点头真诚的道：“谢谢古尔丹巫师！”
这时的赵志敬心中非常激动，可他还是忍住了，在离开古尔丹巫师后，他来到古尔丹为他准备的新房间，这个比之前住的好多了，毕竟有个床，有张桌子，还有一沓兽皮纸，一罐墨汁，兽皮纸是枫林村的特产，墨汁却是交换而来，听塔克说，他曾经去附近的小磨坊镇交换物品，用了一千张兽皮纸才换了两罐墨汁，珍贵的很！
赵志敬坐在床上，拿起这个小册子，只见猩红的封皮上烫金着《第三十六套广播体操珍藏秘密本》十四个金色小字，赵志敬看到它，感觉那么的亲切，一样的文字，同一个种族，这是内心的极度渴望，是回家的希望！
虽然从字面上看，已经是第三十六套，他穿越时好像是第九套，已五十年九套计算，差不多得两百年的时间跨度，如果不按这样算，那恐怕就的好几百年了，也不知道与自己前世是一个世界的产物，还是另一个平行世界？
赵志敬小心翼翼的打开封皮，只见本来是一张空白页，后来手写上去两行字！
上一行写着“西元三千六百五十年八月四日，送亲爱的哥，保密乎泄！”
下一行写着“深爱着妹的哥，永远永远！”
赵志敬看到这里，心里想道：“原来已经过去一千六百余年，不愿能驾驶飞船来到此地，看这情形是一个少女送给情人的信物！”
赵志敬随即在往后翻，只见后面每一页都有一副军装真人动作图，还有附属的文字介绍，一共三十六个，在最后一页，这样写道：
“内参秘密文本，切勿泄露，违者严惩不贷！”
赵志敬看到此心中想道：“看来这本册子是军队内部流传的版本，极其宝贵，居然被小姑娘送给情人！唉！”
赵志敬也不再纠结，把第一幅图记住，然后把册子放到一边，站在屋子里就开始第一幅图的修炼，其实这册子不光有动作修炼，还有对应的内气运行图，而内气运行是用文字记录的，其中许多名词，都是引用道家术语，外行人是看不懂的！
而赵志敬虽然也不是很懂，可毕竟他知道打通任督二脉的方法，如今还通了督脉，虽然还有很多经脉不是很了解，可依然能理解个大概，当他把动作图与内气运行图存想到脑海里，一下就被宝镜捕获，那宝镜不愧是宝镜，他将动作图与内气运行图结合到一起，十分明了，让赵志敬一看便懂了！