从上空俯视，约翰的身形是那种偏瘦的类型，能轻微看到突出的二头肌，胸肌以及腹肌，却又不太明显。
他立正身子，集中精神，驱动了手上的圣光石，发动了四级火魔法，“气化”。
“气化”，法如其名，能将大部分物体直接升华，从固体变成气体。
从外所见，一阵阵气流在约翰身边飘过，与空气发出噼里啪啦的响声，却始终和他保持一段距离。
高温蒸腾万物，让约翰不得不对自己施加了一下“冰霜”，那怕如此，他都觉得全身像要被烧起来一样，如在地狱之中。
他咬紧牙关，伏在地上做完了几十次俯卧撑，随后又拿出杠铃，训练自己的二头肌。
在常温之下，这种训练对约翰而言并不困难，可在“气化”的捆绑下，每一次动作都仿佛需要用尽九牛二虎之力，甚至能感觉到身上血管的爆裂。
终于，在短短十分钟之后，约翰便不得不暂停修炼。
只见他满身都是大汗，更直观来形容的话，整件内衣都像被水淹过一样，滴滴答答。
背肌和手臂，是青筋的暴裂，甚至有些血管在压力之下被强行压爆，流出血液。
“第一次都是这样......痛过就没事了。”
约翰用毛巾擦了擦身体，并拿起水杯喝完了一大杯水，然后便重新驱动圣光石，再次发动四级火魔法“气化”。
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数十分钟后，约翰成功完成了三次锻炼，每次历时十分钟左右。
本来他觉得自己还能再来一次修炼，不过圣光石一天最多也就能使用三次，没有它的话约翰根本发动不了四级火魔法。
至于三级火魔法，按照书籍上的逻辑，唯有四级以及以上魔法才有锻炼效果，所以无论如何，约翰今天的修炼也只能到此为止。
“不知道肯威教授在七级火魔法下是如何锻炼的呢？”约翰暗暗苦笑道，同时整理自己的行装。
此时，他才发现自己身上的不妥。
他的满身上下，除了汗水以外，甚至还染上不少血迹，变成一副恐怖的画面，就像恐怖小说里的血尸一样。
背上，手上，不如说是全身上下，都有高温灼过的痕迹，刚刚锻炼的时候约翰还没发现，现在一看，全是红肿和气泡，甚是可怕。
约翰不禁摇了摇头，他总不能用这种形态出去吧！
身边没有浴室，不过这对约翰来说并不是问题。他强忍下疲劳，用仅余下来的精力发动了一次水魔法，降下温水为自己洗了一次澡。
紧接着，他又用“干燥”把水迹清理掉，把房间恢复回原来的模样。
做完这一切之后，他穿上魔法袍，拿起带着血腥味的脏衣服，便要走出房间。
却不想，刚走出房间，他便看到那位熟悉的女孩子，还有站在她旁边的珂赛特。
“早啊，丽迪亚，珂赛特。”约翰先被吓了一跳，然后连忙打招呼道。
“已经下午了。”丽迪亚先轻声回应了一句，然后询问道，“你刚刚在干嘛？”
约翰望了望自己手上拿着的衣服，又看了看两位女孩子奇怪的眼神，似乎觉得她们误会了什么。
“社会是很宽容的，约翰。”珂赛特强忍着笑意，拍了拍约翰的肩膀。
约翰顺着她的视线看过去，发现自己手上拿着的内裤正在向下滴着血迹。