多少-方寸手札-82中文网手机阅读

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    孙思邈在《千金要方》里提到，要想保持与增进身心健康，必须做到“十二少”，消除“十二多”。

    “故善摄生者，常少思，少念，少欲，少事，少语，少笑，少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶行。此十二少者，养生之都契也。

    多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，则荣卫失度，血气妄行，伤生之本也。

    惟无多无少者，几于道矣。”