他领悟了九转生死化龙术的第一层，更是深刻的明白其中道理，按照规律，应该过午不食，清心寡欲，方能静心凝神，进入深度睡觉的状态。
但他白天饿了，晚上大吃大喝，依靠玄通秘笈进入状态，这样可不好。
“从明天起，早吃饱，午吃好，过午则不食，每天规律作息，宁可赶路慢一点，也不能乱了作息，若是赶路没地方吃东西，只喝清水即可，就当是辟谷了。”
他心里已有计划，反正他也不急着赶路，而辟谷之法，他看父亲的道书里有记载，辟谷有凡人与仙人之分。
凡人辟谷，每隔六七天就饿一天，只喝清水，吃一点清粥，有助于新时代新，排除体内污浊，这是有医术的道理，可以延年益寿，维系健康。
至于仙人辟谷，服仙丹，饮琼浆，不食五谷杂粮，不沾人间烟火，但这仙人之术，太过玄虚，不是凡人所能明悟。
他现在能吃能饿，辟谷一下也是对身体好，有益于修行。
夜深人静了，他才躺下睡觉，观想瑞龙图相，进入活死人境，气息入静，阴阳过界，似死非死，似活非活。
第二天，太阳还在地平线下，天色朦胧，他便感应天时醒来，神元气足，朝气蓬勃。
他一跃起身，伸了个懒腰，浑身筋骨脆响，呼吸吐纳，气血舒展，只觉得修为又进步了，体力增长，精气神越发强大，每个周天上一个台阶。
并且他发现自己的五官知觉也越来越清明，听着屋前树林里早起的鸟儿叽喳乱叫，他居然可以分辨出每只鸟儿，以及他的视觉也越发敏锐，这会儿才朦胧亮，没有开重瞳，他却看得清清楚楚。
他卷起草席和被子，推开柴房门，于家人还没起床，他去外面晨练了。
跑上屋后的小坡，练拳，连剑，练刀，练力气，浑身气血活跃，生机蓬勃，越来越有劲，练完之后，他又尝试着练习内功。
呼吸吐纳，调息运气，摆好一个马步姿势，双臂放松，双手合于胸前，心念观想瑞龙，闭上眼，进入活死人境，舒展全身，放空精神念头，气息平静犹如死人。
随即，念由心生，神由魂出，极静生动，由阴转阳，睁开眼，仿佛一瞬间活了过来，眼神一瞪，猛然一口深呼吸，肺腑阔张，体内气劲随之爆发，腰部命门穴位的肾脏颤动，心跳加速，心脉拨动，浑身气血高涨，皮肤毛孔舒展，泛出了红润之色，一瞬发劲，肌肉青筋凸起，太阳穴跳动，毛发竖立，犹如一尊发怒的龙兽。
这就是他领悟的内修，极静生动，遵循人体的阴阳规律，从肉身与魂魄的内里深层催发力量。
“道书曰，阴阳相生相克，而否极泰来，阴阳转变，极阴转阳，极阳转阴，是为太极也，太极曰，无极生太极，太极归于无极，便是这个道理。”
无极之境，对应修行的状态，就是极静入虚，闭上眼，放空一切，心神念头虚无，就如同他修练的活死人境。
他父亲道书里，对阴阳关系有详细的描述，万物皆在阴阳之内，包括活死人术，也是人体阴阳的玄妙，以及整个方仙修行，以太极图作为道法的标志图，代表了大道。
“呵呵，我悟的这套内修，尚不完善，还需与拳术配合，以后这拳术，就叫太极拳吧。”
他自言自语的笑着，见山坡下的炊烟袅袅，是村里人起来煮早饭了，他赶紧下坡去，等会儿开饭了，若是于家人找不到他，这就失礼了。
果然，回到于家院子，于家人正在到处找他，若不是看见他的背篓还在，只怕都以为他已经仙踪远去了。
他检查了一下于家三儿的状况，休息了一夜，精神劲都恢复，甚至能自己走路了，于家人是很高兴，这位年轻道长真是活神仙，深信不疑一定能治好毒疮。
刚吃过早饭，院子外面看热闹的村人们就来了，炼药的事儿，已经在村里传得玄乎其玄，围在炉子旁边好奇的看着，只等高人来开工。
张闲苦笑，这场面比耍猴戏还热闹，他也只得开工了。
其实提炼酒精很简单，灶里点燃柴火，酒水倒入锅里，套上蒸笼和锅盖，缝隙用泥巴堵住，以免酒气外漏，再用管道把蒸汽引出来，经过水桶冷却，酒汽液化。
不过提炼酒精有一个要领，酒水不能烧开，只能烧到七至八层热，以文火保温，慢慢的提炼，让酒精升腾出来，水汽保留在锅里。