“是三小姐”俩人一口同声，说完就走了
其实苏宁也很疑惑他觉得母亲的家室不简单，但他每次试探母亲，外公是谁，有舅舅吗，都毫无结果，冷琴圆都是一句话“道时候会告诉你的”尤其自从墨康和黄林的出现，每次都叫母亲三小姐就更加怀疑母亲背景了
“宁儿现在我教你我们冷家的家传锻体法，这可是比你之前练的星月皇朝通用版修炼速度会快的多，你也别问母亲你外公家的事情，到时候我会告诉你的，现在教你的这套锻体法比较特殊叫冰火锻体法，先要在滚烫的热水里锻炼前4式再转到冰冷冰窖里锻炼后5式，由于比较霸道随意才会等你锻体二层之后才传给你”冷琴圆说完就到擂台上的左上角的一根柱子上凸出一点的眼睛形式的装饰一转，只见院子中间有一块石板慢慢和旁边的石板合二唯一露出一个3米大正方形的向下入口
“宁儿以后你就在下面密室修炼吧，跟我走吧，竹兰已经在下面准备好了东西”说完就带这苏宁下去了
等苏宁母子走过向下楼梯到了密室门口的时候，冷琴圆在密室门口左边的一个石头一转密室大门晃晃升起，而出口就慢慢关闭。只见地下密室有半个练武院那么大，里面点满了火把照亮了整个密室而密室中间有个上药浴桶左右俩边个一个入口左边入口出隐隐有热浪袭来，右边入口出有寒气飘散边
这时冷琴圆拿一一本没有名字的书递给苏宁“这里面试冰火锻体法的手抄本，你自己看看，背下之后就烧毁掉，这个锻体法以后没有我的允许不要传给任何人知道了吗，等下你看完之后上面都有写先去左边修炼前4式，练完之后再去右边修炼后5式，再到中间泡药浴，至于每个姿势修炼多久书上有写，好了母亲就不陪你了，有什么事情不懂的就叫竹兰告诉我，他现在在左边石室里等你”说完转身走向出口，冷琴圆心里暗道：宁儿加油母亲怕待在这里看到你的痛苦，一时心软改变注意阻止你修炼这冰火锻体法，可是母亲知道宁儿你不会改变注意的，所以母亲不够陪着你。
苏宁听完母亲的话，翻开手的的书本认真的观看起来，这本锻体很薄只有九页，苏宁眼睛快速扫过不到片刻就看完了，“这冰火锻体法真是比自己之前修炼的锻体法门高明了不知道多少，锻体速度也要快上最少3倍以上，就是这个方法也太痛苦了点要求身体强度也高，难怪需要锻体二层以上的人才能够开始修炼啊”别说边把书本放到火把上点燃。
拍了拍自己的小脸目光将定的走向左边入口处，只见热浪滚滚袭来，苏宁仿佛毫无迟疑的往石室里走，不到片刻就见到了竹兰站在一个放大版的灶台，灶台下面木材火焰滚滚燃烧，大灶台上面放着一个青铜打造的沐浴大桶里面水热气腾腾的，饶是苏宁刚才下定的决心看到这个脸上不由一抽搐，叹了口气任命帮的跳进的青铜浴桶。
苏宁现在就感觉自己就像，一只煮熟的龙虾全身上下被烫的通红，感觉自己一秒都待不下去了。
“小少爷真厉害，您放心修炼我在这看着，水温是不够你说喊一下我会加柴火的”竹兰看着苏宁待在里面以一种奇怪的姿势旁坐着，闭上眼睛，虽然小脸因水太烫，痛苦的抽搐着，但是她还是很崇拜道
就这样仅仅7岁不到的苏宁开始地狱般的修炼，每天早上卯时精神饱满的出门，到了晚上戌时精疲力尽，浑身发软的回中间的屋子睡觉。