但时光流转，《素女经》成了新婚男女学习的范本，《长生诀》却已失传。
虽流传多年却鲜有人练成。
因为它的功法非常特别，与各派修炼之道背道而驰。首先修炼者不能有半点内力，其次需要修炼者以无意之意修习。
练武之人得到此书，因为体内早有内力，两功相冲，故无法修习。非练武之人得到此书，因为深知此书不同凡响，刻意用功也无法达到无意之意。加上修习《长生诀》的入门，是通过窍穴吸纳天地灵气，反补自身。直接修炼出先天真气。这过程中修炼者会出现种种像极了走火入魔的情况。一般人定会视之为走火入魔，不敢继续修炼。故虽代代相传，可得到的人由于早有成见，一试不妥下，便不敢再练下去。
直到隋朝年间，寇仲、徐子陵两人没有半点内力基础，又从傅君婥手中学到九玄大法第一层以无意之意修内力的粗浅入门口诀。加上他们没有半点内功知识，天地灵气从窍穴入体时种种像极走火入魔的情况。两人也认为是理所当然。才无意中练成了这道门绝世奇功。
从理论上来说，《长生诀》根本与武功没有半点关系，但却是嵌合天地自然奥理的窍诀。其理念是人身乃一小天地。身外又是另一天地，所以只要把握到这两个天地的自然之理，内外两个天地就会合而为一，浑成一体才是天人合一，《长生诀》就是这门天人合一理念的巅峰秘诀。
《长生诀》是直接修练先天真气，这与各家各派要先练后天真气。
在由后天返先天，练成先天真气完全不同。
同时因《长生诀》的练精化气，所以对修练者的生育能力是有一定的影响，可能会使修练者不育。
《长生诀》是道门绝顶驻颜养生奇功，修习后长驻容颜不老，长寿如龟。所以得名长生诀。
《长生诀》的七幅图的箭咀分作红橙黄绿青蓝紫七色标记，每色箭咀看来都像说出一套完全不同的功法，不但路径有异，选取的穴脉亦大不相同。
《长生诀》练气法门是以奇经八脉为主修，十二正经为辅助。其中以第六图与第七图最为复杂，第六图是一幅似在走路的图像，经脉穴位以红点虚线标示，与第七幅全无分别，但行气的方式却刚好相反。似是起始的粗黑箭咀，对正头顶天灵穴。是起于天灵，归于天灵。第七幅图却是仰卧的人像，粗黑箭咀指的却是右足涌泉穴，最后归结却是左足涌泉穴。
远古时代，广成子在某一时间来到「战神殿」中，悟通了天地宇宙的奥秘，重返地面后，把这知识经黄帝传与世人，并以甲骨文著写出《长生诀》，后再潜返「战神殿」，进入「破碎金钢」的超凡境界。可以说《长生诀》源于《战神图录》，是《战神图录》的简化版。《战神图录》只是一批悬浮于空中的浮雕，静静存在于「战神殿」的一隅，静待世人将它心领神会，顿悟出至高无上的究极武学境界-「破碎虚空」。《战神图录》虽强却过于高深，若无大智慧难有成就。《长生诀》则简单的用七幅图来引导修练者，使用者可以直接吸收天地万物精华为自身的先天真气，快速达到天人合一之境。
《长生诀》分七幅图，寇仲修练的是第六幅图，以「动」为主;徐子陵修练的是第七幅图，以「静」为主。
《长生诀》的修炼亦改变了两位主角的个性。
两位主角徐子陵、寇仲两人内气一热一冷，体气一阳一阴，互相相辅相成。
长生诀最大的好处就是快速回血使双龙在受伤后能很快复原。
快速回气:可以打持久战。
轻功加成:使原本不会轻功的双龙在看到云玉真的轻功后可以很快自己领悟轻功。
长时间憋气:使双龙隐藏功夫很好，水性极佳，在初期逃跑时起了莫大的作用，也为后来两人内力大增，奠定厚实基础。