奥诺再次上了床，不敢相信自己真的打通了，静静闭上了眼，发现自己身体中的气血浓郁了起来，一丝丝暖意不断袭来，滋润着奥诺的经脉。突然，外面传出了陈颖颖的声音：“奥诺，醒了吗，吃饭了。”奥诺睁开了眼，下了床，走到了外面。只见桌子上，有着一大块牛排和谁。奥诺立刻把牛排切开，吃了起来。
“好吃，真好吃。”奥诺不禁赞叹一句。
“好吃就好，吃完就去上学。”陈颖颖微笑着说。
“爸爸呢？”奥诺四处望了望，都没看到奥森的身影。
“你爸爸去上班了。”陈颖颖再次说道。
吃完了饭，背上了书包，走进了一（3）班。而奥诺发现许多同学早已来了在那边进行冥想呢，但是奥诺则不同。他打开了《魔法之源》，十分好奇地看看书本上所写的技能“圣光术：治愈任意一名生命体。功法......”
这时，“咚咚咚”的敲门声响了起来，门被打开了，走进来到地正是徐子浩导师。
“昨天我布置的回家作业，有谁完成了？”徐子浩导师严肃的说到。
“完成了。”回答完成了的人只有几个。
徐子浩导师眉头一皱，说：“有谁完成了，站到前面来。”讲台前面，只站着寥寥无几的七个人。其中正有昨天早已通过的方惊天与昨天自己努力通过道的一些同学。
“好，下去吧。”徐子浩导师向完成作业的人摆了摆手，示意他们下去，沉思了片刻，“既然这样的话……其他人，继续冥想，而完成了的人，我给你们另一个冥想方法。”
其他同学听完徐子浩导师的话，便闭上了眼睛，继续冥想。徐子浩导师则是让那几名完成了的同学走到了他的身边。
“你们已经完成了精神冥想，现在，你们需要学习体质冥想。体质冥想是用于提升修炼者的体质，从而让修炼者可以学习更高级的技能。”徐子浩导师向这几名学生说道，“你们现在就看书，想一想如何学会体质修炼。”
奥诺听完了老师的话，打开了目录，把《冥想之术》翻到了第十页。
初级体质冥想：
简介：
初级体质冥想可以让修炼者的体质提升。
等级制度：
1~50玄冥境
51~100玄混境
100~200玄魔境
......
冥想：
体质冥想需要让气血灌流全身，引动气血之力从左臂五条经脉：尊、凭、胡、耶、喝。流动至右臂的五条经脉：境，轩，型，夯，磊。循环流动，在此要经过两大经脉：浩天脉、惊天脉。
奥诺看完了体质冥想的教程，闭上眼睛刚准备开始尝试体质冥想，却听到徐子浩导师的声音再次响起：“现在又有多少同学学会了精神冥想，站起来。”与之前相比不同的是，学会了的人从原来的七个人变成了二十二个人，差不多是全班的三分之二呢！
“还不错，你们没让我失望。”徐子浩导师终于点了点头。奥诺看到这里还是有些疑惑，徐子浩导师穿着一身淡蓝色的衣服，那黑色的眼珠黑的没有杂质，显得十分帅气。奥诺在心中的这个念头却是一闪而过，立刻开始尝试体质冥想，“接下来，大家再次打开《冥想之术》，打开到第十页，我们再来学习另一种冥想之术：体质冥想。体质冥想可以让修炼者的体质成长。体质冥想需要让气血灌流全身，引动气血之力从左臂五条经脉：尊、凭、胡、耶、喝。流动至右臂的五条经脉：境，轩，型，夯，磊。循环流动，在此要经过两大经脉：浩天脉、惊天脉。这当然是有一些复杂，所以早上的课，大家全都进行体质冥想。”
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