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铁血青春之新兵日记

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第三十一章 锻造 九(2/2)
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    吴光芳打右腿骑上杠,按照我说的,把手反握杠,把身体撑起来约八到十公分,将要往下转时候,犹豫了。

    我估计他是害怕了。

    我刚开始也害怕。

    毕竟没有上过。从杠上面往前倒,身体本能的恐惧会让自己也本能的保护性的止住。

    但是杠上面一撑起来,重心一旦前倾,就像刹住车也刹不住了。

    就害怕似是而非的犹豫不决。

    没有防备的往前掉了下来。

    我们赶忙上去托住了他的腰和胯部,他也本能的两手抓紧杠,两脚交叉脚后跟挂在杠上,来回的荡悠,我们放下手,他下来了。

    和我当年几乎一样的心理。

    “班长,这下我不怕了!掉不下来我!”

    连话也和我当年说的差不多。

    没有等我再说,他又跃起来抓住杠,拉臂翻肘一口气又上去了。

    我也暗暗佩服。

    他可比我当年灵透多了。学的快。

    当年我三练习还没有张力先上去呢!只知道一味地做俯卧撑。和他们比,真还不如他们学习能力强。

    又到了转杠的时候了。吴光芳没有再犹豫,按照动作要领一口气转了好几圈!

    确实不怕了。

    “好啦!剩下的跳杠动作有点难度!你们注意了!我说,你做。我先不做示范了!吴光芳领悟能力强!”

    “班长,你还是给我们做个示范吧!”吴光芳说道。

    “没事!你就行!”

    “我不行啊!我下来啦!”说完就不等我说就下来了。

    “你这货,这么没有自信啊,你可以的。”

    我也没有办法,只好跃起来抓杠,悬停三秒后,一拉臂,双立臂上去了,然后骑杠上面。

    “哇塞!双立臂啊!”

    下面的他们惊叹到。

    “班长,双立臂难学吗?”

    我淡淡的说道:“不难!比单立臂还容易。只不过你们现在学不会。你们臂力太小了!”

    “看着啊。我只做一遍,学不会自己逐磨去。”我说。

    “骑在杠上,右臂从身前过来,抓住杠,与左手并列,左手往右边滑出与肩膀同宽距离,身体微微前倾一点,右腿从哪里过来了,再从哪里回去。”说完,就做出了动作。

    “恢复到了刚上去的姿势,身体向前倾,双手在身体左右两侧,杠在腹部,绷紧了腹肌。身体前后成四十五度向前倾,稍稍反弓。”

    “看清楚了吗?很简单。”

    “然后放浪跳杠就行了。”

    “身体后倒,待脚向前时候放开双手,顺着惯性下杠。”

    说完我就跳杠了。

    他们很聪明,应该是都学会了。

    “曹云红,来一个我看看。歇过劲来了吧!”

    “是,班长。”

    曹云红来到杠下面,跃起抓杠。然后拉臂,按照动作要领上去了,只不过有点勉强。但是也算爬上去了。

    “不错!继续。”我鼓励道。

    他也是转杠方面有些害怕。

    “曹云红,越怕越会摔的。刚才我就是。没事的。”

    吴光芳深有体会,给曹云红说道。

    曹云红按照动作要领,撑起来转了一圈儿杠,没有刹住,接着又转了一圈儿,才算是刹住。

    然后跳杠了。

    三个新兵都学会了。又每人上了一遍,算是三练习拿下了。

    “给,韩班长。”宋谚往我兜里塞了一盒红山茶烟。

    “辛苦了韩班长!”
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