吴光芳打右腿骑上杠,按照我说的,把手反握杠,把身体撑起来约八到十公分,将要往下转时候,犹豫了。
我估计他是害怕了。
我刚开始也害怕。
毕竟没有上过。从杠上面往前倒,身体本能的恐惧会让自己也本能的保护性的止住。
但是杠上面一撑起来,重心一旦前倾,就像刹住车也刹不住了。
就害怕似是而非的犹豫不决。
没有防备的往前掉了下来。
我们赶忙上去托住了他的腰和胯部,他也本能的两手抓紧杠,两脚交叉脚后跟挂在杠上,来回的荡悠,我们放下手,他下来了。
和我当年几乎一样的心理。
“班长,这下我不怕了!掉不下来我!”
连话也和我当年说的差不多。
没有等我再说,他又跃起来抓住杠,拉臂翻肘一口气又上去了。
我也暗暗佩服。
他可比我当年灵透多了。学的快。
当年我三练习还没有张力先上去呢!只知道一味地做俯卧撑。和他们比,真还不如他们学习能力强。
又到了转杠的时候了。吴光芳没有再犹豫,按照动作要领一口气转了好几圈!
确实不怕了。
“好啦!剩下的跳杠动作有点难度!你们注意了!我说,你做。我先不做示范了!吴光芳领悟能力强!”
“班长,你还是给我们做个示范吧!”吴光芳说道。
“没事!你就行!”
“我不行啊!我下来啦!”说完就不等我说就下来了。
“你这货,这么没有自信啊,你可以的。”
我也没有办法,只好跃起来抓杠,悬停三秒后,一拉臂,双立臂上去了,然后骑杠上面。
“哇塞!双立臂啊!”
下面的他们惊叹到。
“班长,双立臂难学吗?”
我淡淡的说道:“不难!比单立臂还容易。只不过你们现在学不会。你们臂力太小了!”
“看着啊。我只做一遍,学不会自己逐磨去。”我说。
“骑在杠上,右臂从身前过来,抓住杠,与左手并列,左手往右边滑出与肩膀同宽距离,身体微微前倾一点,右腿从哪里过来了,再从哪里回去。”说完,就做出了动作。
“恢复到了刚上去的姿势,身体向前倾,双手在身体左右两侧,杠在腹部,绷紧了腹肌。身体前后成四十五度向前倾,稍稍反弓。”
“看清楚了吗?很简单。”
“然后放浪跳杠就行了。”
“身体后倒,待脚向前时候放开双手,顺着惯性下杠。”
说完我就跳杠了。
他们很聪明,应该是都学会了。
“曹云红,来一个我看看。歇过劲来了吧!”
“是,班长。”
曹云红来到杠下面,跃起抓杠。然后拉臂,按照动作要领上去了,只不过有点勉强。但是也算爬上去了。
“不错!继续。”我鼓励道。
他也是转杠方面有些害怕。
“曹云红,越怕越会摔的。刚才我就是。没事的。”
吴光芳深有体会,给曹云红说道。
曹云红按照动作要领,撑起来转了一圈儿杠,没有刹住,接着又转了一圈儿,才算是刹住。
然后跳杠了。
三个新兵都学会了。又每人上了一遍,算是三练习拿下了。
“给,韩班长。”宋谚往我兜里塞了一盒红山茶烟。
“辛苦了韩班长!”