沈白顿时感到全身僵硬，根本无法动弹，他万万没有想到，老者会突然对自己动手，脸上不禁露出了惊色。
“少主，老奴剩下的时间已经不多，只能冒犯一下了。”
说话间，沈白看到老者脸上潮红涌现，鲜红的颜色艳得似乎有血要从脸上滴出来一样。
“少主，我现在已经旧伤复发，即将沸血而亡，死之前不要浪费了这一身真气，这就传给你。我还有一个未了的心愿写信笺，留在了千宝囊里面，若是少主愿意的话，今后希望能替我完成。现在，我开始了！”
说话间，老者走到沈白身后，双手贴在他的背上。
“福伯，万万不可！”
话还没说完，沈白就感到一股磅礴的暖流缓缓流入了自己体内，身体顿时变得滚烫，仿佛被火焰灼烧一般。
“少主，心无杂念，五心向天，速速炼化真气，老奴要助你再入巅峰极境！”
轰！
话音刚落，沈白体内的暖流就骤然奔腾起来，汹涌于五脏六腑，周身百骸之间，体内游走一个大周天后，冲进了气海的同时，转化成了一道浑厚而又精纯的真气。
到了此刻，沈白心知再要拒绝，就是矫情，只得闭上眼睛，盘坐的身体双脚交错互提至左右大腿根部，脚心向天，然后两掌自然置于两腿上，掌心向天，加上自然向上的头顶心，摆出一个五心向天的姿势，同时感受着从后背大穴源源不断进入体内的暖流，全力炼化起来。
洞窟之中，安静得只能听到沈白的呼吸，缓慢而又悠长，只有前后盘坐的一老一少通过手臂连接在一起，犹如两座恒古不变的雕像。
时间流逝，沈白的呼吸变得愈发深长细匀，洞中呼吸声低沉下去，逐渐变得似有似无，最后声音彻底消失，好像沈白没有呼吸了，洞中顿时陷入了一片寂静之中。
此刻，沈白五心向天，口鼻间的呼吸彻底消失！
与此同时，他可以用心感到，自己的双手手心，双脚脚心，头顶天心有气流进出，悄无声息，宁静专一。
这就是止息境大圆满，息心静虑，名曰为止！
所谓止息其实就是心止于息，也谓之心息，从此武者可以不用口鼻，借助身体五心连接天地，完成呼吸。
进阶之后，沈白感到后背传来的真气没有减缓，仍然源源不断地注入自己体内，心想道：“福伯好浑厚的真气，不过想要晋入巅峰极境，可不是只靠真气数量就行的。”
“少主，小姐曾和我说过，止息境的巅峰极境谓之‘体息’，也就是将心息更进一步，用身体来进行呼吸吐纳。对于灵者而言，也有类似的境界，必须借助灵魂的力量才能进入，又称为‘魂息’，意即用灵魂呼吸。除了这些，老奴能帮的也就是把剩下那点真气度给少主了！”
“体息，就是用灵魂呼吸！我知道怎么做了！”
闻言，沈白心念一动，旋即入定，用灵魂仔细感知起四周的天地之力。
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(本章完)