瑾瑜：谁都知道抽烟有害健康，改掉吸烟习惯是有点难。
清风：那可不是一般的难，那简直是难上加难。但再难也要爱健康，“大敌当前”健康第一。我大伯大舅叔叔阿姨抽了三十多年的烟，直到最近才听医生的话开始把烟给戒了。不仅如此，甚至连喜欢的酒也一并端了不敢再喝啦。
瑾瑜：真是不容易，遇到啥问题？
清风：长期的烟熏火燎酒精刺激，身体终于吃不消发出警告，若再不戒除就会麻烦大了。
瑾瑜：所以你“近水楼台”先被震撼啦？
清风：影响多少是有点，危害可是慢性的。毒素积蓄久了，就会爆发出来。高血糖高血脂高血压，还会侵袭心肺和膀胱。
瑾瑜：他们花了三十多年时间，你仅用了两三年的时间。一长一短，难易适中。
清风：重在认识，不能盲从。就像有人习惯看电子书，有人一直坚持看纸质书。电子书方便阅读，纸质书便于记忆。此外，一个有辐射，一个无辐射。习惯不同，结果不样。
瑾瑜：你喜欢看什么书呢？
清风：电子书偶尔看，纸质书长期读。
瑾瑜：我的眼睛仅适合看纸质书，一看电子书眼就容易疲惫。
清风：我的妹看起电子书，非常入迷不知疲惫。就是时间久了，有点头重脚轻。怎么劝都无益，等待实践检验。
瑾瑜：习惯成自然，改变有点难。一个好的生活方式比什么都重要。
清风：时间最公正，尚需耐心等。