他跟随江鸣州学了一波和姜起的训练相似的套路方法，只是细节上有些针对性的不同。
这套方法主要在于提高身体的心肺功能，就是为了接下来的赛季储备出江鸣州许诺的巅峰期百分之七十以上的体能。
虽然练习这一套动作的效果还没有这么快显示出来，可却已经让这一天下来的邓肯亢奋的不行了。
因为除去长远的提升心肺、储备体能外，江鸣州还针对他的体质，专门制定了非常特别的体能恢复操。
能让他在很疲劳的时候，快速恢复身体状态。
只是其中的原理，江鸣州哪怕已经讲得挺详细了，邓肯也完全听不明白。
当他去问多纳多尔的时候，发现这家伙同样听不懂，于是邓肯只好放弃去理解这种原理，决定只要自己能明白这玩意十分强大就行了。
而这套恢复体能操，便是他今天最亢奋的原因。
显而易见的，当他拥有了这套体能恢复操后，在正式比赛中，他能在每一节比赛休息的时候，搞一套快速恢复的体能恢复操，再加上他已经恢复到巅峰的百分之七十的总体能，那在体能上，和对手相比，就差不多算无敌了。
到时候不只是他，整个马刺队都拥有这样的练习方想和更多志同道合的人一起聊《重生之前方高能》，微信关注“优读文学”看小说，聊人生，寻知己~