) 腊月二十三清晨早起.紫禁城中气氛一派庄重.乾清宫外侍卫百官排开长列等候.三大营军士各选精锐排成方阵.抬着玉帛牛羊、瓜果酒肴等祭祀用品.诸般礼器造型精美.花式却不多.显得颇为俭省.常思豪见隆庆还沒露面.想必仍在准备.他本來对祭祀活动毫无兴趣.知道时间还早.便和刘金吾打过招呼.直奔西苑三清观.
安碧薰正打扫院子.瞧见他來.赶忙上前相迎.妙丰在案头抄经.听见动静.也搁下笔走出正殿.见常思豪头戴黑纱冠.身着大红云锦衫.外罩飞雪英雄氅.血红湖绉里子被风一打翻扬在外.腥艳艳煞是好看.含笑道：“你这孩子.可又精神了哩.”
常思豪伸臂瞧瞧自己身上.心想纵然我长得再不济.早上经吟儿和顾姐姐两番打理.也当有模有样了.一笑施礼：“真人这些日子过得好么.孩儿在这儿提前给您拜年了.”妙丰是无肝的老姐妹.他也便以儿辈自称.
妙丰笑叹道：“年节好过.平常素日难熬.咳.又老了一岁呢.【娴墨：修行人也说家常话.正是真人样子.岸然坐于金台之上.待信众磕头叩拜捐钱者.饶着要人钱.还要占大辈.天下好处都占全了.是真人乎.】”说着过來伸手握了常思豪脉门.隔了一隔.放手说道：“好.好.这‘禹王流’你练得很勤啊.淤滞的气血都已散得干干净净了.”
常思豪一笑：“说來惭愧.您教这导引之术.我还真沒怎么去练.只是在逛街的时候玩玩.体悟一二而已.后來偷懒.就不再用意识去控制.都交给脚下了.”
妙丰怔然道：“交给脚下.”
常思豪道：“就是利用走路自然产生的压力.以脚底为心肺.控制血脉与呼息.让气血自去运作.慢慢也就不用意识了……”妙丰打断道：“你是怎样以脚底为心肺.”常思豪道：“却也简单.迈出一步.脚跟先落地.然后脚掌自然落下.五趾往地上一捻一抓.脚底心就往上缩一下.抬步前迈时放松回來.如此一缩一张.就和呼吸差不多.又很像心跳……”【娴墨：打坐讲五心朝天.人身岂止一心而已.心即是藏神处.手巧未有心不灵者.】
妙丰又打断道：“这心法……这是谁告诉你的.”常思豪道：“是我自己试出來的.沒人告诉.”妙丰心中暗奇：“这怎么可能.‘真人之息以踵’的真诀乃是千古不传之秘.竟被你……”一时呆呆怔住.
所谓真人之息于踵.是记述在庄子内篇中的一句话.原文为：“真人之息以踵.众人之息以喉.”看上去像是说上古真人呼吸深沉.仅为一个比喻.其实藏有修行秘要.
踵就是足跟.乃足太阳筋结所在.人老常常会发足跟痛.其实病不在足跟.而在于内部气血的失调【娴墨：真言.现代科技大谈这是缺钙、长骨刺.都缺钙了还长什么骨刺.任何人体活动都必造成损伤.有损伤就在自修复.脚跟天天踩地.损伤亦巨.骨修复时都是要多修出一点.不合适处.再分泌酸.把它消掉.无法泌酸.就是气血失调.骨变形压得肉疼.】.人体器官互为表里.内部有病症能体现在外面.同样的.如果强化了足跟.也就能扭转体内的局面.但足跟是大筋结.很难深入刺激它.这就需要一些特殊的办法.
正常人脱掉鞋袜.将大脚趾极力上翘.会在脚底心摸到一根斜向的筋连入脚后跟.每天搓揉这根筋.就像拨动琴弦一样.能使整个人体像琴身一样产生回响和共鸣.此法健身效果宏大.可是人往往不能坚持.于是道门前辈便研究出一个办法.反其道而行之：不翘脚趾.而是往下扣脚趾.使这根斜筋内收.只要加了这个意识.迈出步子起如鸡爪.踏如鸭掌.一缩一放.不但方便.而且效果比每天按摩还好.
武功中要练出丹田劲、内劲.要诀在于提沉二字.这提.除了提肛门、玉枕穴.便是提手心脚心.这一份提沉与喘气的呼吸不同.但动态类似.且同样能带动全身气血运行.起到的和呼吸是一样的作用.人性喜好神秘.这法子太过简单.直露写來反而容易湮沒.所以庄子并不写明.而是留下一个“真人之息于踵”的扣子.这样后人在读书时纳一个闷.慢慢钻研根由.解出妙要.才能如获至宝.而且即便师徒心口传承不幸断绝.此法也可在有心人间隔代相传.心性浮躁、心怀恶念之人难以沉心研究.忽略错过.这秘密也就不会被他们发现.【娴墨：古书之法.向來如此读.平时少读书者.读懂这本大剑.再去读古小说.相信必有启发.致成破竹之感.古人如小孩子.喜欢藏东西.找到了即是百代后真知己.含笑九泉.乐也安然.读古书.有的不仅要思考.更要实践.把不可验的东西慢慢品出來验出來.方能知古人出言不虚.】
此时妙丰瞧着常思豪确然不知的样子.心里纳着闷间.忽又解悟过來：“是了.是了.前辈先贤的秘谱.何尝不是自身体悟的记录.后人以书为师.按图索骥.难免画虎不类.这孩子却是着眼自身.全凭身体感觉.反朴归真.却正应了先贤之意.”
她这几句话是自言自语的嘟哝.常思豪并沒听得太清.道：“我正有问題要请教您.近來我偶尔会有心跳和呼吸都愈來愈慢.有近乎停止的感觉.不过身子倒无不适.不知是何缘故.”
妙丰不答.拉了他进得屋來.带到真武大帝神像之前说道：“你來磕六个头.”
常思豪不明其意.但想快过年了.拜神仙也是正常.当下伏身拜了六拜.【娴墨：阴九阳六.是大礼了】
妙丰拉了他在一旁落座.道：“呼吸和心跳减慢不算什么.全部停止而人不死.方为我道门常态.说明你已修行有成.不必担心.”常思豪大奇：“人哪有不喘气、不心跳的.”【娴墨：真有.只是太少.不是此非常态.而是人人皆属病态】
妙丰淡然一笑.问：“你可有过割破指尖的经验.”常思豪点头.小时候四处刨野菜.手尖被划破是常有的事.却不知她提这有什么关系.妙丰道：“指尖被割破后.如果静心体会.就能感觉到伤口周围会有小小的‘心跳’.一动一动.”常思豪道：“对对.是有过这感觉.”
妙丰道：“人体是封闭的.为何打开一个缺口.心脏频率不变.指尖却在跳动加压.你可想过原因.”
常思豪茫然摇头.
妙丰道：“人们都以为是心脏的跳动将血液压送往身体各处.其实大谬不然.给血液提供动力的.其实是‘孙络’.”
常思豪听刘半庸讲过医学【娴墨：医学不白讲】.登时意识到她言中所指.问道：“你指的是身体各处微小的脉管.”
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