沈傲又亲自示范了下，然后走到杨乐儿的身后，从后面圈住了她，手包在了她的两个拳套上，握住了她的手。
“你两个脚左右小碎步那样的垫起来，然后用腰部力量带动上半身，靠上臂的力量打出去，要快准狠。”
他有1米85，人比杨乐儿高十多厘米，他微微弯腰，从后面对着她说话的时候，热气刚好喷在了她的耳朵上。
杨乐儿此刻不敢回过去看沈傲，因为她此时的脸一定红得像个猴子屁股，烫得厉害。
她用力的出拳，想把脸上的热度赶紧散掉。这下比刚才出拳明显有力度多了。
“你把沙袋当成你讨厌的人，或者你痛恨的事情，用力打。有多讨厌就打多用力。”沈傲不停地在旁边鼓励她。
讨厌的？她讨厌她的母亲杨梅女士把她当成赚钱的工具；她讨厌那些躲在键盘后面根本不了解她，却污蔑她造谣她的键盘侠；她讨厌这个圈子里各种见不得光的事，各种人心隔肚皮的两面派，还有各种尔虞我诈的卑鄙手段。
这些她通通都好讨厌，阿……
这种意念法真的很有效，她把不开心都发泄在了沙袋上，越打越用力，越打越快。不知不觉，汗已经染湿了她的运动背心。
沈傲怕她累得虚脱，于是上前抱住了被她打得晃来晃去的沙袋，示意她休息一会。
杨乐儿好久没有那么运动过了，一歇下来，两只脚就不听使唤地直接双膝跪地。
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