“打坐静守，男的守下丹田，女的守中丹田。在练功中，在意念上，保持只有一念；在气上，将全身的气全部导引归至你守的那部位，如此之下，时间久了，自然就能达到精神和气在你守的那位置合二为一，玄关现。”
对面的孙海一听，这不就是在开始教陈星了吗！那我们怎么办，自然急了：“可是我们几个连气是怎么回事都不知道，那我们应该怎么开始练？”
我简单明要的答道：“从站桩练起。”
孙海忙接着问：“那具体应该怎么做？”
“你们现在不知道什么是气感，可体会感受下什么是气感。”我一边说，一边坐着将两掌呈爪状，放松，相对，并不断轻轻一拉一合，但又不相碰：“这样如此拉合百下，你就会感受到两爪之间存在一股拉扯的力量，这就是气感。”
在我演示下，除了陈星，其他5个都跟着照做，不一会儿，赵灵高兴的嚷了起来：“咦！真的，在两掌有股拉扯的力量！”
紧接着欧阳慧，孙海，王国栋，张鹃也在短短的几分钟几内，体会到了两掌之间的那股拉扯力量。自然之下，他们对练功的兴趣也高涨起来。
我站了起来，按了一下在沙发上左手边的按钮，将沙发沉入地底：“这只是气感里一种简单的现象，用科学的解释，这是一种磁场现象。而练功，就是将这种力量加于控制为我用。现在马步站桩对你们现在太难了，你们就从一般的站式开始，先学捧气灌顶和抱球式这两式就可以了。”一边说，一边站起来做给他们看。
处于兴奋状态下的他们，也将沙发沉了下去，空出地来，在我的带动下，站开，跟着学作这两式。我在一旁，除了纠正他们在做这些招式的错误外，同时也解释道：“捧气灌顶的目的，在于将你能感受到的气能，纳归于身体之中，为我用；而抱球式的目的，是将你能那些已经纳归身体里的气，溶于下丹田，或者是中丹田中，而达到初步炼化的目的；同时，默练口诀——下丹田的气越来越多，越来越纯，赵灵你们就将下丹田改成中丹田就可以了。而这，也算是练气的方法。”
没几分钟，他们六个就将这简单的方法学会了。接着，我按了一下，在我们中间那张绿色半透明茶几边上的开关，将沉下去的沙发全部重新升上好，坐好，说：“这方法，只能让你们体会感受到气的存在及对气最简单的导引运用，如果你们想练的更深，那么，就必须加强自身对精神的修为。”
精神怎么提升，在现今时代，到是有不少方法，比如，陈星在部队里，那些体能锻炼，在一定程度上，也是在提升自身的毅力力，自然也算是提升精神的一种方法；现在流行的药物刺激，电能刺激等这些刺激方法，也能在一定程度上达到对精神的提升；又如佛门的禅修，儒家的修心养性，现在兴起来暗室魔鬼训练等等好多，都可达到提升自身精神的修为。但什么都是相互相乘的，如果没有隔音暗室，就达不到锻炼的效果。
说了练气，自然有相应配合的方法，对此，王国栋却是先察觉道：“那精神的提升具体应该怎么做？”
这精神提升说简单也简单，但说复杂，也挺复杂，不过万变不离其中，对于现在的他们，自然说最简单也是最根本的锻炼之法：“从每天点点滴滴的事开始，如等会我教你们站桩，每天最少一站1个小时，以后还要不断提升自己每天的练功时间，如此坚持下来，就是在提升自己的精神修为。”
坐在王国栋旁边的欧阳慧用她那修窄修长，却又丰润白皙的两手一理散乱在耳边的秀发，问：“中丹田和下丹田在哪里？”
“中丹田在膳中穴后夹脊之间；下丹田在气海穴，命门穴及会阴穴的中间地带。穴位方面，你们找些医学穴位图，一看就知道。”我一边说，一边指着身上的具体位置给他们看。
一直没吭声的张鹃，突然插了一句：“练功能美容吗？”
我笑了笑：“如果你能修到丹道以后的能力，能。如果没达到，就不能。”
爱美，永远是女孩子的专利，我的话才说完，在她们三个的眼里不断闪烁着阵阵光芒，此时此刻，我想，没有谁，比她们三个的练功欲念更强。
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