风语看了看所有人表情，每一个人的脸上都很坚定：“好，那么现在大家可以去吃早饭了，二十分钟后开始我们今天的训练。”
二十分钟？所有人一听这时间，没有犹豫，也不敢犹豫啊，撒腿就向餐厅跑去，谁都知道平时光走到餐厅就得七八分钟，这包括吃饭，一共才给二十分钟，不跑哪行呢。
……
二十分钟后，很幸运，包括风旭，松玉蓉，松年三个小家伙在内的五十四人迟到，于是风雷没有用风语吩咐，就自行带着自己的大队开始完成自己的处罚，每人二百个俯卧撑。其它的队长看到后，也纷纷招呼自己的队友一起完成属于自己的处罚。
迟到的这五十四个人看着队友因为自己而被罚，边做边哭，下定决心下次一定不要迟到。
其它没有犯错的队，看了一会也自动自发地一起做起了俯卧撑。
等所有人都做完了之后，风语开始了一天的正式训练，蹲跳每人一千次；仰卧起坐每人一千次；一百米速跑每人一千次；哑铃，每人举一千次；这些集体项目做完后，魔法师每人要进行一千次的元素排列练习，斗师要进行一千次的身形和步伐的训练。
等这些所有项目做完以后，这一千五百人每个都是体力和精神力双方面的疲劳，要知道平时每个魔法师学员，一个月也做不了一千次的元素排列练习啊，这不光是大量消耗魔力同时也大量的消耗精神力。今天这每人一千次的元素排列练习，大家都是把魔力和精神消耗一空后服用风语提供的丹药，略做休息后再继续。
而斗师学员，这个时候风语则是采用的二十一世纪羽毛球、网球、篮球、足球、拳击等众多步法训练的组合，以求最好最快地让他们在身体的协调性、敏捷性上有更好地突破。
等所有人都完成后，天已经完全黑透了，风语取出五百粒黑色的丹药——筑体强肌丹交给风雷嘱咐他们要放在浴桶中溶解后泡澡。
这时那一千人才明白，风语让他们早上准备好洗澡水的用意，不由得都后悔，今天所有人都吃过了风语的丹药，每一个人都知道那是好东西，可惜今天晚上自己就比人家少用了一枚筑体强肌丹。
风语看了一眼其他人羡慕的眼神：“这粒黑色的丹药——筑体强肌丹，可以强化你们身体的肌肉、筋骨和拓宽你们的经络的，但是由于你们余下的一千人早上没有准备洗澡水，所以今天做为惩罚，你们不能使用。老规矩，明天早上四点正准时集合，准备好你们的洗澡水。解散。”
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