狄海躺在床上边养伤边制定出了自己的“强身计划”，在这个计划中，狄海把提升实力总结归纳为两条途径：一是软实力的提高。就是通过勤奋努力的学习和社会实践不断积累各种理论知识和实践经验，这一点狄海基本已经做到。有书迷之称的狄海本就博览群书通贯古今，狄海的学业成绩在整个年级已经连续三年保持排名第一，略显不足的就是狄海的社会实践经验还比较缺乏，尤其是与人争斗对战的实战经验急需提高。二是硬实力的提高。这是狄海下一步要去做的主要工作，简单概括起来八个字“强身健体，苦练武功”。狄海暗下决心一定要把自己的身体练强壮，要改变往日弱不禁风的面貌，成为孔武有力、顶天立地的血性男儿。
一场不大不小的风波总算过去了，碧龙山村又恢复了往昔的平淡。日出日落，寒来暑往，平凡的日子一天天度过，这对于碧龙村大部分人来说是再正常不过了。然而，偶尔也有细心的村民发现，在每天太阳将起未起的黎明时分，总有一条矫健的身影在不远处的半山腰上奔跑、攀爬。起初，村民还以为是哪家的孩子上山砍柴或采药补贴家用，毕竟村里面还有相当一部分家庭比较穷困，但时间长了，渐渐的村民们就知道了是狄海在锻炼身体。古有闻鸡起舞的祖逖，而当时的狄海犹有过之而无不及，在狄海的训练计划中，每天早晨练登山、跑步两小时，不管风吹雨打、冰雪霜寒，始终坚持不懈从不间断放弃。后来拜师学习了武功之后，又增加了晚间训练项目，每天晚上11点——深夜凌晨1点，在山林中训练两小时拳脚功夫以及夜间听力和视力。
说起狄海的拜师学艺，竟也充满了传奇色彩，其中的酸甜苦辣个中真味，唯有狄海自己最清楚。武功不比琴艺，琴艺可以自学为主，有各种音乐书籍和教唱教弹的视频，稍有音乐天赋的人都可以自学，武功却完全不一样，当然，一些花拳绣腿，三脚猫功夫也可以自学，但要学到武术真功夫必须是要师傅传承和指点的。且不说一些奇招绝学自古就有传内不传外、传男不传女的陋习，没有师傅传、帮、带，那是不可能学会的，以至于很多武林绝学都失传了。哪怕是一般的功夫，也需要专人指点和传授，如果强行自学，一旦学习方法不对，很容易出现断胳膊断腿受伤的现象，甚至会危及生命。这就是学习武术与学习其他技艺所不同之处。
为了学到真功夫，狄海四处寻访名师。在当时的堃星，拜师学艺是要有一定经济基础的，人家不可能无缘无故的教授你功夫，起码学费是要交的，如果是一对一教学则学费更贵。身为孤儿的狄海本来交不起学费，但那时的狄海已经在琴艺上崭露头角，红尘乐队的走红为他带来了一些收入，这些钱虽然不多，但却恰恰解了他的燃眉之急。一来他用这些钱逐步的改善生活，加强营养，此时的狄海已经知道要想把身体练强壮，除了刻苦锻炼外还必须在饮食上保证营养，并随着运动量的不断增加而进行调理，这是狄海在看了健身运动的有关书籍后得到的启发。二来狄海终于可以用这些钱打开习武的殿堂大门，能够有钱交纳武术班的学费了，再也不用因为没钱而看人家白眼，被挡在大门之外了，尽管这点学费只够初级武术班，但踌躇满志的狄海相信，只要自己进入了这扇大门，就一定会有办法将武术的精华学到手。
几年时间，狄海先后跟过十几位师傅、教练学习过武功，狄海再一次表现出了极其惊人的学武天赋，各种招式招法、武术要领，狄海往往一学就会、一点就通，同一批进来的学员，当人家还在武术初级班中要死要活的打磨挣扎时，狄海已经拿到了中级班的合格证，就要进入高级班学习了。狄海练武之所以进展神速，一方面取决于他过人的练武天赋，有着极强的领悟能力、模仿能力和创造能力，另一方面还得益于他每天的勤奋锻炼。由于长时间登山、跑步以及营养的调理，再加上青春期自然的发育，狄海的身体发生了很大变化，再也不是以前所看到的那种弱不禁风的豆芽型了，而是全身长满腱子肉，体型呈倒三角的那种最标准的力量版阳刚青少年。这种具有超人天赋又同时具备极佳身体素质的少年，练起武来自然是水到渠成、别人拍马也赶不上的，因为很多武术要领、一招一式，除了要正确领会方法外，还往往要靠身体的敏捷、柔韧、力量来实现，如果身体这方面的硬性条件达不到要求的话，那么很多武术要领即便领会了也无法施展出来，或者即便施展出来也是徒有其表、花拳绣腿而已。所以，一般练习武功往往都是先从基本功练起，就是为了要先把身体练结实，而这一步狄海在进入武术班之前就已经基本做到了。