一呼，一吸，一呼，一吸。
嘉一改变呼吸频率已经有一段时间了，所以他体外的魔法元素现在虽然聚集的很多，却不像是刚开始那样的暴躁，开始慢慢的变得可操控起来。本来，这些魔法元素会随着嘉一的呼吸进行吞吐，进入嘉一的精神海补充他的魔力，如果嘉一在进行深度冥想，那么就会增长嘉一的魔力，但那时候这些魔法元素十分狂暴，没法引入精神海，被屏蔽在了外面，这也是为什么在外面越聚越多。现在，嘉一的呼吸有了规律，狂暴的魔法元素也安静下来，有了可吸收的可能。
如果嘉一还醒着，那么这时候嘉一就可以试着将这些魔法元素引入精神海，化为自己的魔力，让本来散逸和聚集保持的平衡打破，慢慢消化掉外面的魔力，但是现在，嘉一睡着了，缺乏主动引导，这些魔力可不会自己往精神海跑。
随着嘉一的呼吸，他体外的那个魔法元素构成的巨蛋或是说巨茧也随着嘉一的呼吸开始慢慢的伸缩变化。他体内的魔力，依然运转迅速，在体外聚集的魔力，则开始被告诉运转的身体里面的魔力吸引，随着呼吸，慢慢的融入到这一条魔力的小溪里面，就像是下了一场暴雨。但随着外面魔力的涌入，魔力变粗，慢慢的就开始对嘉一自己命名为“经脉”其实就是魔力运转的通道产生压迫，几乎就要产生传说中内功的经脉尽断，走火入魔的效果。
但是这是魔力，并不是内力，当压力产生到了一定程度的时候，这些魔力开始向着肉体发散，慢慢的融入到了身体里面，被他的肉体吸收，而“经脉”内的魔力也不再增加。被魔力刺激之后，他的肌肉、骨骼，筋膜都开始有了肉眼不可见的增强，如果嘉一现在清醒着，并且精神强度提升一个量级的话，那么他就能发现自己的肉体强度在缓慢增强，虽然这种增强的幅度并不算大，但却是十分有效并且没有任何的副作用。而“经脉”也随着体质的增强变得更加坚韧，能够承受更多的魔力。
对于法师来说，虽然体质并不算最主要的，但其实也很重要，如果身体不行，那么精神力的强横就会成为负担，让法师没有持久力，无论是施法、实验、生活都会受到影响。而法师的身体长时间受到魔力的侵蚀，体质都不会很好。所以到了一定的水平之后，法师都会使用魔药来加强体质。现在嘉一身体里面的魔力竟然能够散发到身体里面增强体质，不像是一般的法师那样受到魔法元素侵蚀导致体质下降，其实算是很惊人的，如果被研究生命和亡灵系法术的法师知道，一定会引起疯狂，这已经打破了人们对于魔力的常规印象。
嘉一体外的魔法元素并没有因为身体的吸收变得稀少，当然也没有聚集到更多，似乎是因为吸收了魔法元素，聚集的也更快了一些。
继身体里魔力的产生变异之后，嘉一的精神海之中也开始有了变化。
似乎是因为身体开始吸收魔力，精神海也不甘落后，慢慢的，他身体外部的魔法元素就渗透进入了嘉一的精神海，像是一阵蒙蒙的细雨，化入了他的魔力旋涡之中，缓慢的提升着嘉一的魔力总量。平时的时候，想要提高魔力总量需要进入深度冥想，需要集中精神才可以，这样修炼的人得不到休息的，所以一个人每天能够修炼的时间有限，必须要留出足够的时间来睡眠恢复精神。虽然随着精神力的提高睡眠时间可以减短，但却必不可少。
开始时渗透进入精神海的魔法元素并不多，像是细胞内的水分渗透进入盐水那么缓慢，但是等到渗透进入的魔法元素进入到了魔力旋涡，渗透进来的魔法元素慢慢的变多，就像是虹吸现象一样，大大增加了流量，直到和精神海中魔力旋涡维持住一个平衡。
虽然因为是无意识的修炼，所以效率比起主动修炼大大的不如，几乎只有二分之一的效果，但和主动修炼不一样，是在睡梦中也是可以进行的。这让他有了一种独有的优势，可以更快的积蓄魔力。魔力的增长更为迅速，虽然对于一个法师来说，魔力的增长其实并不是最麻烦的一环，但这却可以节省很多的时间，无论是用来学习还是娱乐，都是极好的。
简直就是专门为了嘉一这种懒人配备的。
而随着精神海和身体两方面同时发力，嘉一体外的魔法元素终于开始变得稀薄，颜色也变得近乎于无，变成一阵轻纱一样笼罩在嘉一身前。但他身前的魔法元素并没有完全消散，因为随着魔法元素的浓度越来越低，周围流入魔法元素的速度也是越来越快，并且，嘉一身体吸收魔法元素的强度也越来越弱，最后，到达一个临界点维持住平衡。
嘉一这次睡梦中自动修炼的效果，最终维持在主动修炼三分之一这个水平，但这并不是无时无刻的，只有睡梦中才可以，而能否再次进入这个状态，则犹未可知。