他说道：“精神力的提升能够带来一些微弱的意志力的提升，这有助于你控制情绪，但是对你目前的情况来说，帮助太小了。现在对你见效最快的，应该是坚定的信念，或者是强韧的意志。只是信念的建立并不容易，更简单一些的，则是信仰。”
“信仰？我们牛头人都是信奉先祖之魂的。”
“可惜你不是神圣骑士，意志虽强，却还不够，也无法借用神力平复情绪。听说教廷的苦修士通过苦修来锻炼意志，如果能有苦修士的锻炼方法，对你或许有帮助，可惜现在就连教廷自身的苦修士传承都快要断绝了。”
嘉一摇着头，将这一条路也封死了，恩佐斯正失望，嘉一又说道：“其实信仰就是将你的注意力转移到别处，将你的心神全都寄托在对神的崇拜上，根据这个理论，还有一种办法。”
“我是不会改变信仰的，先祖之魂深入我们牛头人的骨髓，绝无可能改变。”恩佐斯死死的注视着嘉一，斩钉截铁的说道。
“没让你改变信仰。”嘉一伸手止住恩佐斯，打断了他的话，“我想到以前听说过的一种方法，或许能够有帮助。”
“法师通过冥想来增强精神力，要领是放空精神，让自己的脑海一片空白，如果我们不放空精神，而是集中注意力，在脑海中勾勒一副图案，这或许能够增强意志。这种方式叫做观想，观察和想象的意思，据说有些流派的法师就是通过这种特殊的观想来锻炼精神力，听说通过这种方式锻炼能够极大的提高对魔力的操作性。而且观想需要集中注意力，对意志的锻炼也有帮助，当你无法控制自己的情绪的时候，就开始观想，将注意力全都集中到自己想象出的图案之中。转移注意力，平息自己的情绪。”
“大师你对这种方式熟悉吗？”恩佐斯第一次听说这种方法，不过他本就对法师的冥想方法一知半解，这种所谓的观想虽然听起来比较奇怪，但在他想来也就是一种特殊的冥想方法。
嘉一将目光慢慢移开，这其实根本不是冥想，至少就他了解，从没有一种冥想方法是这样在脑海中通过勾勒图案来实现的。所谓的观想法其实是道家的一种方法，道家讲究太上忘情和清静无为，对于情绪的控制有独到之处，所以他才会让恩佐斯尝试通过观想来控制自己的情绪。
至于观想真正如何操作，他只知道理念，对于具体法门并不清楚。
不过虽然不清楚具体法门，知道理念结合冥想法来摸索一门简易的观想法出来对他来说并不困难。
“这种冥想法并不常见，我也没有接触过，但我可以指导你进行尝试，我们并不指望你通过这个冥想法锻炼出来多强的精神力，理论上来说，问题不大。”
嘉一自己虽然信心不太足，但恩佐斯他们倒是挺愿意相信的。
只听嘉一说：“这种观想法最重要的是要在自己的脑海中构筑一个清晰的物体出来，可以是一幅画，或者是一栋房子，又或者是一个人，一件物品都可以。我建议你观想牛头人的图腾柱，需要你仔细的勾勒每一个细节，细节越丰富越好。”