“我全真派最上乘的武功，要旨就在‘空、柔’二字，就是所谓‘大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷’”跟着又把这四句话详细的解释了一遍。
等凌风和韦小宝思索了一会，周伯通让两人闪开了一块空地，把七十二路空明拳细细演了数遍，直到凌风和韦小宝两人学了个似模似样，周伯通才又接着讲道，“这套空明拳又有个十六字诀‘空朦洞松，风通容梦，冲穷中弄，童庸弓虫’，每一字便有一重意思，比如这‘松’，便是出拳劲道要虚。‘虫’：是身子柔软如虫。‘朦’：是拳招胡里胡涂不可太过清楚……”
等周伯通一字一字的把这十六字诀解释完毕，然后对照着招式又给他们俩讲了两遍，最后又道，“这拳法的要旨是‘以空而明’，还有个四字拳诀‘刚不可久，柔不可守’。”
说罢又细细解释了两遍，向两人问道，“可懂了么？”
凌风和韦小宝对望一眼，然后齐齐摇头。
周伯通笑道，“就知道你们不懂。”
凌风和韦小宝齐齐一愣，心中暗道，“知道你还问。”
“当初我和郭兄弟可是摔了好多天的跤才练会的，来来来，你们谁先来。”周伯通说着已经伸出手来，满脸都是渴望之色，看得另外两人心头惴惴。
韦小宝一听说要摔跤，立刻往后缩了一步，“还是两位哥哥先演示一边，小弟学习学习，呵呵。”
凌风虽然也有怀疑老顽童真是想找个人挨摔，但因为知道当年郭靖就是被摔了好几天才学会的这套拳法的，而且自己根本没有武功底子，要想学会，吃点苦头也是在所难免的，于是也不推辞，直接上去。
两人也不多话，直接便两掌相交，凌风只觉得对方掌上力量陡发陡收，脚下一个不稳，向前直跌下去，嘭的一声直撞地面，饶是凌风心中早有准备，这一跤也跌了个晕头转向。
“再来再来，务须仔细感受我掌上的发力技巧。”
周伯通一边讲解着每一招的发力技巧，运劲诀窍，一边把凌风摔了一个又一个跟头，好在他力量把握的精细，凌风虽然看似摔得极惨，倒是没怎么受伤。
大概过了一个多时辰，凌风早已记不得自己被摔了多少个跟头了，每次站起来都头重脚轻，眼冒金星了，周伯通才喊一声“停”。然后凌风便直挺挺地躺倒在地上。
老顽童也不知是负责任还是，没玩够，笑嘻嘻地转向了笑嘻嘻地在旁边看热闹的韦小宝，“啊，下面是不是该你了？”
韦小宝这时才想起，这功夫他也要学的，看看被摔得爬不起身的凌风，在看看搓着手掌，一脸希翼的老顽童，立刻慌了神，“啊，我突然想起来了，我娘让我今天早些回去吃饭的，啊，天色已经这么晚了，大哥我就先回去了，要不然我娘会担心的。”说罢也不等周伯通答应，转头就跑。
凌风稍微恢复了一点力气，抬起头来，晕乎乎地问道，“哎，小宝都已经练完了么，大哥，我躺了多久了？”
“也不是太久，啊，你已经恢复了么，那我们再来摔几跤。”周伯通见凌风抬起头来，立刻欢呼一声冲了上去。
凌风见到他的样子，直接白眼一翻，晕了过去。
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