首先要讲的是理论知识，沙罗摆出一副很严肃的模样说道：“天地之间，凡有九窍者皆可修炼，修炼者分为天地玄黄四个等级。而修炼者的标志就是内丹。内丹可以吸收天地灵气转化为自身能量，能量的多寡和精纯度便是确定实力的因素。”
“人族受天神庇佑，本身便是拥有内丹，尔等只需将自己体内的内丹唤醒，便可踏足修炼者的行列…”
沙罗将书中知识大概说了一遍，便是带众人来到了独立的小房间。一挥手，房间的结界就被解除。说道：“你们各自找一间修炼室进入修炼，这结界隔音效果特别好，不会有什么事打扰到你们。里面有唤醒内丹之法的详细介绍，自己好好看看，如果有不明白的再问我。”
“唤醒内丹很容易，你们应该今天便能完成。唤醒之后，首先要做的，便是吸收天地灵气解决自身的温饱问题。有什么事便敲门，我会在外面守着。”
众人都是各自选了合适的修炼室准备修炼，沙罗又是一挥手，结界便重新出现。要唤醒内丹确实很简单，内丹和经脉之间还是有些细微的连接。只要找到并尝试运转，就能成功。但若是想修炼，就必须打通任督二脉，也就是沙罗第一次凝丹时遇到的那屏障。
只有打通任督二脉，能量才能快速被调动和吸收，而这个过程，被称之为是唤醒内丹修炼。
沙罗在外盘腿坐下，他如今已是天阶高手，能随时清晰的感觉到周围发生的一切，这耗费不了多少精力。于是，便也是开始修炼，巩固着自己的实力。自昨天的大战后，自己的精神力似乎有了不少进步，隐隐有种想突破的感觉。不过这种感觉被沙罗强行压了下来，欲速则不达，这个道理他还是懂的。以前他没得选，现在他想脚踏实地的修炼。
转眼间，又是一天过去了。修炼室中的弟子果然都是成功唤醒了内丹。现在，至少不用担心她们的温饱问题了，接下来，她们便是要努力尝试着打通自己的任督二脉了。只要能成功打通任督二脉，那她们便都是能到达黄阶，后续只需自行修炼了。
星山派又是恢复了往日的宁静，众多弟子都是闭关修炼了，只有一小部分弟子在门派执勤。沙罗趁着这个机会，把门派的武技都是修炼了一遍！
不知不觉中，一个月过去了。新人弟子中，已经有八成的人都成功修炼至了黄阶。尤其是沙罗这里，除了张宇琪还没成功，其他的人都已出关了。
在修炼室中，沙罗正盘腿修炼着。突然他睁开了眼睛，嘴角扬起一抹笑容，暗道：“终于，要成功了吗？”
不一会儿，最后一间修炼室的门缓缓打开，张宇琪从其中走了出来，脸上略微有些兴奋。看到守在门外的沙罗，说道：“沙师兄，我已成功修炼至黄阶了！”