×ÔÈ»µ®ÉúµÄÒâʶÉúÃü£¬È´ÊǷdz£Õä¹óµÄÏ¡ÓÐÖÖ¡£
ÒòΪÒâʶÊÇÒ»ÖÖÄÚÔÚ½ø»¯µÄ¶¯Á¦ºÍÔÒò£¬Ã»ÓÐÒâʶ¾ÍÖ»ÓÐÊÊÓ¦»·¾³µÄÉú´æ±¾ÄÜ¡£ÓÐÁËÒâʶ£¬È´ÓÐÁË×ÔÎÒÒâÖ¾µÄÖ÷¶¯ÐÔ£¬³É³¤¶ÈºÍDZÁ¦¶¼½«²»¿ÉͬÈÕ¶øÓï¡£
¡°ËüÃÇδÀ´»áÖ𽥳ɳ¤ÑÝ»¯£¬×îÖÕ»á±ä³ÉÇ÷ÏòÓÚÖÈÐòºÍÉç»á»¯£¬»¹ÊÇ»ìÂҺͷè¿ñ£¬ºÍ»·¾³Óйء£¡±
ÇâÁ÷¾Í´Ë˵µÀ£º¡°Èç¹û»·¾³±¾ÉíÇ÷ÏòÓÚÖÈÐò£¬ËüÃÇÒ²»áÊܵ½Ó°Ïì¡£Èç¹ûÍâ½çÊÇÎÞÐòÇÒ»ìÂÒ£¬ËüÃÇÒ²»áÊÊÓ¦ºÍÇ÷ͬ¡£¡±
ÖÜÒì¸üÔÚÒâµÄÒ»µãÊÇ¡£
ÕâЩСÂóÏÖÔÚ±ä³ÉÁ˾ßÓÐÒâʶµÄÉúÎï¡£
»¹ÄܳÔÂð£¿
¡°Äܳԡ£¡±
ÇâÁ÷󯶍µÀ£º¡°¶øÇұȵØÇòСÂó¸ü¼ÓÓÅÖÊ¡£¡±
¡°ÕâÒ»ÎïÖÖËäÈ»¾ßÓÐÁËÒâʶ³ûÐΣ¬µ«Òª·¢Õ¹³öÍêÕûµÄ×ÔÎÒÒâʶ£¬»¹ÐèÒªºÜ³¤Ê±¼äÈ¥½ø»¯ºÍÑݱ䡣ËùÒÔÕâ·½Ãæ²»Óõ£ÐÄ£¬ÈκÎÒ»¸öÐÂÎïÖÖ£¬´Ó×î³õµÄÃÈÑ¿µ½³ÉÊ죬¶¼ÐèÒª¶¯éüÉÏÍòÄêʱ¼ä¡£¡±
ÄÇûÊÂÁË¡£
µØÇòÉÏ£¬ÄÄÅÂÊdz¬ÔçÊ촺СÂó£¬È«ÉúÓýÆÚÒ²×îÉÙÒ²ÐèÒª90Ì죬¶¬Ð¡Âó¸üÊÇ´ïµ½300Ìì¡£µ«»ðÐÇСÂóÈ«Éú³¤ÆÚÈ´Ö»ÓÐ41Ì죬ֻҪһ¸öÔ¶àÒ»µã¾ÍÄÜÊÕ»ñ¡£
·¨ÀíÕóÏß¶ÔÕâÒ»ÐÂÆ·ÖÖСÂó½øÐÐÁËÈ«·½Ãæ¼ì²â£¬µÃ³öÁËÒ»·ÝÏêϸ±¨¸æ¡£
¡¾ÓªÑø³É·Ö£¨Ã¿100¿Ë£©¡¿
ÄÜÁ¿£º2380 kcal (9961kJ)
µ°°×ÖÊ£º13.2g
Ö¬·¾£º2.1g
̼ˮ»¯ºÏÎ72.0g
άÉúËØ£º¡¡
¡¡
»ðÐÇСÂóÒ»ºÅ£¬ÆäËû·½Ãæ¶¼ºÍµØÇò³£¼ûСÂó»ù±¾Ò»Ö£¬¾ÍÊDZ¾ÉíЯ´øÁË´óÁ¿ÄÜÁ¿£¬Ô¼ÄªÊǵØÇòµÄ7±¶£¬²¢ÇÒº¬ÓÐÌØÊâµÄÄÜÁ¿·øÉäÎïÖÊ¡£
ÕâÖÖÄÜÁ¿·øÉ䣬ÊÇÒòà÷Á÷»·¾³¶ø²úÉú£¬²»ÊÊºÏÆÕͨÈËÖ±½ÓʳÓ㬻áÒýÆð·øÉ䲡»òÕßµ¼Ö´óÁ¿Ï¸°û»µËÀ¡£
È»¶ø£¬ÕâÈ´ÊÇÒ»Öַdz£ÌØÊâµÄʳÎï¡£
»ðÐDZ¾µØµÄɱÊÖÊó¡¢µçèÄËÖÁµç»ê¶Ô´Ë¶¼¿ñÈÈϲ°®¡£
Ö»Òª½«Ð¡ÂóÈ÷ÔÚ»ùµØÖ®ÍâµÄ»ðÐǵØÃ棬ËüÃǾͻáÒ»Óµ¶øÉϽøÐÐÇÀʳ£¬¾ÍÁ¬Ò»Ïò×·Öð³¾±©µÄɱÊÖÊóÒ²»áΪ´Ë¶ø³åÀ´¡£
´Ëǰ¶ÔÓÚ»ðÐǵçèÃÇ£¬¹«Ë¾¸ø³öÁ˺ܶàÓźñÌõ¼þ£¬ÓÖÊǿɽøÈëµØÇòÐݼ٣¬ÓÖÊÇÌṩ¸÷ÖÖµçèËùÐèÒªµÄµçÁ¦ÉèÊ©ºÍµêÀﳡËù£¬ÓÖÊÇ¿ÉÒÔͨ¹ý¿¼ÊÔ·½Ê½Ñ¡µ÷µ½ÆäËû²¿ÃÅ¡¡µ«×îÖÕÔ¸Ò⹤×÷µÄµç裬ÊýÁ¿ÒÀ¾É·Ç³£ÉÙ¡£
Õⲿ·ÖÔ¸Òâ²ÎÓëÀͶ¯µÄ±¾µØµçè»ù±¾¶¼±»ÕÐļһ¿Õ£¬Ê£ÏµÄ90%¶¼ÊDz»Ô¸Òâ¸Ä±äµÄ¡£
È»¶øµ±»ðÐÇСÂóÒ»³öÏÖ£¬±¾µØµçèÃdzÔÉÏÁËÕâÖÖСÂóºó£¬Ò»¸ö¸ö¶Ùʱ²»µ¶¨ÁË¡£ÎªÁËÄܳÔÉÏÕâÖÖÌØÊâèÁ¸£¬¾¹È»·×·×Ö÷¶¯¹ýÀ´ÇëÇó½øÈ빫˾¹¤×÷£¬¾ÍÊÇΪÁËÄܹ»Ã¿Ìì¶¼µÃµ½Îȶ¨µÄ¿ÚÁ¸¡£
ٲȻ±ä³ÉÁËÒ»ÖÖÌØÊâËÇÁÏ¡£
¾ÉÍõ¶Ô´Ë´óΪÕ𺳣º¡°ÔÀ´»ðÐÇСÂóÊÇÕâôÓõġ¡ÎÒ×î³õ²»Àí½â£¬ÎªÊ²Ã´ÒªÔÚ»ðÐÇÖÖֲСÂó£¬Ö»ÒªÖÆÔìµí·Û¾ÍÄÜά³ÖÈËÀàºÍѪÈâÉúÃü¶Ô̼ˮÐèÇó£¬ÔÀ´ÄãµÄ¼Æ»®ÊÇÕâÑùµÄ¡£¡±
¡°ÅàÓý³ö»ðÐǵ±µØÉúÃüËùÐèÒªµÄʳÎͨ¹ýʳÎï´Ó¶ø½«ËüÃÇÕûºÏ¡£¡±
¡°ÄãÕæÊǷdz£Éó¤´Ó»ù´¡ÁìÓò´òÆÆ³£¹æ£¬´ÓÄÚ¶øÍâÕÆ¿Ø¾ÖÃæ£¬Õâ·½ÃæµÄÈ·ËÒ²±È²»ÉÏ¡¡¡±
ÖÜÒ죺¡°¡¡¡±
ËûÐÄ˵£¬¸çÃÇÖ»ÊDZ§×ÅÊÔÒ»ÊÔµÄÐÄÇ飬ÓÃСÂó×öʵÑé¡£
ûÏëµ½ÔËÆø±¬ÁË¡£
Õû³öÁËÒ»¸öÏ¡ÓÐÖÖ¡£
ÕâÖÖ»ðÐÇСÂóÒ»ºÅ£¬¶Ô»ðÐÇÉúÃü²úÉúÇ¿ÁÒÎüÒýÁ¦µÄ¹Ø¼ü£¬¾ÍÊÇÆäÖеÄÄÜÁ¿·øÉäÎïÖÊ¡£
¾õÃ÷×ÓºÍ703µ÷ÓÃÁ˼¸Ê®Íò»úµçÉúÃüËãÁ¦£¬¶Ô´Ë½øÐÐÁËÕë¶ÔʽµÄÉîÈë½âÎö¡£
×îÖÕËüÃǵóö½áÂÛ¡£
ÕâÖÖ·øÉäÎïÖÊ£¬ÊÇ·ÖÁÑÌ塪¡ª»òÕß˵·õ»¯³¡±¾ÉíÓлúÎïºÍ»ðÐÇà÷Á÷²úÉúµÄÒ»ÖÖ·´Ó¦ÎïÖÊ£¬ÈûðÐÇÉúÃü¶Ô´Ë¶øÊܵ½ÎüÒýºÍÉÏñ«¡£
¼ÓÉÏ»ðÐÇСÂóÀïÃæº¬ÓÐÒâʶ³É·Ö£¬ËùÒÔ¶ÔËüÃǵÄÎüÒýÁ¦¸üÇ¿£¬¶øÖ®Ç°µÄ¹·ÑÀ¸ù¾ÍûÓÐÕâÖÖ×÷Óá£
Æä±¾ÖÊÊǶԷõ»¯³¡ÓлúÎïµÄ±¾ÄÜÐèÇó¡£
ÖÜÒìÐÄÏëÒ²¶Ô£¬µç衢ɱÊÖÊóÄËÖÁµç»ê£¬Ô´Í·¶¼ÊÇ·õ»¯³¡ÅàÓý³öµÄÉúÃü¡£
Ò²ÊÇÒò´Ë¡£
»ðÐÇСÂóÒ»ºÅÁ¢¼´È·ÈÏÁËÆäÖØÒªµÄÕ½ÂÔ¼ÛÖµºÍµØÎ»£¬²»½öÔÚ·õ»¯³¡ÀïÆÌ¿ª£¬Ò²ÔÚ»ðÐÇ»ùµØÆäËûÅ©³¡Àï´óÁ¿ÅàÓýÆðÀ´¡£
¶ø·õ»¯³¡Ò²»ñµÃÁËÒ»¸öÕýʽÃüÃû¡¾Ê·µÙ·ò2ºÅ¡¿¡£
Ψһ±È½Ï¿ÉϧµÄÊÇ£¬ºóÐøÅàÓýµÄ¼¸ÖÖÖ²Î¶¼ÊôÓÚÆ½Æ½ÎÞÆæ¡£ËüÃÇÖ»ÊÇÄܹ»ÊÊÓ¦»ðÐÇ»ùµØµÄ»·¾³Éú´æºÍÉú³¤£¬È´ÔÙҲûÓÐÁËÒâʶ²úÉú¡£
²»¹ý¼´Ê¹Èç´Ë£¬ÖÜÒìÒ²ÒѾ·Ç³£ÂúÒâ¡£
ÔËÆøÕâÖÖÊ´ÓÀ´²»ÄÜÇ¿Çó¡£
ÒѾ³é¿¨³é³öÁËÒ»ÕÅSSRÁË£¬»¹ÒªÊ²Ã´×ÔÐгµ¡£
ÒÔ»ðÐÇСÂóΪÔÁÏ£¬¼ÓÈëËÀº£¹û¡¢°Ù±ä¹û¸ÉµÈ¸¨ÁÏ£¬ÖÆ×÷³öµÄ»ðÐÇÉúÎï¿ÚÁ¸£¬ºÜ¿ì¾Í±ä³ÉÁË»ùµØÀïµÄÃ÷ÐDzúÆ·¡£
»ðÐǵçèÃÇΪÁ˹ºÂòÕâÖÖ¿ÚÁ¸£¬×Ô·¢¿ªÆôÁË´ò¹¤Ã¨ÉúÑÄ¡£
±Ï¾¹£¬ÒªÇ¡·¹µÄÂï¡£
³ÔÕâ¶«Î÷»á¸ß¶ÈÉÏñ«£¬Ò»Ìì²»³Ô¾Í»ëÉíÄÑÊÜ£¬ºÜÄÑÔÙÈÌÊÜûÓÐËü³ÔµÄÈÕ×Ó¡£¾ÍºÍ³Ô¹ýÈâµÄ¹ÅÈËÀ࣬ÔÙҲû°ì·¨½ÓÊÜÿÌì¿Ð½¬¹ûÒ»Ñù¡£
Èý¸öÔºóµÄÒ»Ìì¡£
»ðÐÇÊÂÎñ²¿ÄDZߴ«À´Ò»ÌõÖØ°õÏûÏ¢¡£
¡°¶Ê³¤£¬ÎÒÃÇÓÃÉúÎï¿ÚÁ¸ºÍаÄÔµç»úѱ»¯Á˵ÚÒ»Ö»»ðÐÇɱÊÖÊ󣡡±
²¿³¤Ãð¶¥¹«µÄÉùÒôÀïÒ²ÄÑÑÔϲɫ¡£
¡°ËüÊÇÎÒÃÇÆù½ñΪֹ£¬Ñ±·þµÄµÚÒ»ÃûÒ°Éú¹âºËÌ壡¡±
ÖÜÒ쾪ÁË¡£
ÎÔ²Û¡£
ÄãÃÇÕâ½ø¶ÈÓеãÌ«¿ìÁË£¡
ËûÁ¢¼´»ðËÙ±¼¸°»ðÐÇ»ùµØ£¬²é¿´¾ßÌåÇé¿ö¡£
(±¾ÕÂÍê)