“六个小时睡眠时间，对于一个三十岁的成年人来说，不算足够，如果能有七八个小时就更好了。”
秦苒又对阳睿说：“当然中药还要继续喝，不过不再帮你添加助眠的药材了，你可以尝试着物理改变法去促进睡眠。”
“什么样的物理改变法？”阳睿赶紧追问了句。
“就是晚上点蜡烛睡觉，亦或者点煤油灯睡觉。”
秦苒淡淡的说；“蜡烛和煤油灯，都是古人晚上的照明工具，而他们晚上睡觉前，也会把蜡烛或者煤油灯给灭了，毕竟资源有限，你也可以尝试着在睡觉前点上蜡烛或者煤油灯，躺下后，闭上眼睛之前再把它们给熄灭了。”
“这样管用吗？”阳睿疑惑的问。
“这个也是因人而异的。”
秦苒如实的说：“对你是否管用我也不清楚，但你可以让阳管家给你买了来试一试，反正这两样东西都不贵啊，何不买来试一试？”
“那行，我明天就让阳管家去买。”
阳睿对秦苒的建议从来都是言听计从的，而他也深知，秦苒是不会陷害自己的，她只会对自己好。
把脉完后又给阳睿做针灸，秦苒明显的感觉到他的经络没之前那样堵了，然后又给他提了些怎样按摩自己穴位打通经络的建议。
这些建议秦苒之前也提过，但阳睿懒，听得多，做得少，不过今晚他倒是听进去了一些，然后还低声嘀咕了句。
“那我是不是要找个盲人按摩师来给我按摩一下？”