与吴用学艺现场的香艳不同，黄倩影这里可谓惨烈。
黄倩影信心满满的找到大师兄，说明来意，憨厚的吴刚看起来还是有些诧异，因为对他来说修炼金刚拳，黄倩影的身板看起来确实不够壮实，这大多是男性才会选择的术法，他不知道其实黄倩影骨子里藏着男人一般的坚强不服输。
“修炼金刚拳可是要吃很多苦头的，小师妹你受得了吗？”吴刚有些怀疑的道。
黄倩影一笑，坚定的说：“放心吧大师兄，我能吃苦。”
“嗯，好吧，那就试试看吧。”吴刚点头，只见他随手一挥，不远处一块磨盘大的石头就被举在手掌上，黄倩影吓了一跳，惊讶的张大嘴巴说不出话。
“那我们就先从力量练起，金刚拳是极其刚猛霸道的术法，对身体素质的要求也很高，今日你就先背着这块大石头绕着这片林子跑步吧。”吴刚说着就要把大石头往黄倩影身上压过去。
黄倩影吓得两腿发软，急忙大喊道：“停，停，等一下，”见吴刚停手，惊魂未定的接着道：“你这样会砸死我的！”
吴刚憨厚的嘿嘿笑道：“小师妹放心，你只管运转金刚拳法诀，我会一点点往你背上放，你感受这石块重量的同时要寻找这石块重力与你周身法则的契合点，等你找到了就可以让法则来分担一部分重力，类似四两拨千斤的办法。”
“那……那好吧，你可要慢一点……”
“两脚分开站稳，双腿微曲，低下头，腰弯下去，对，就是这样，要放上去了，专心运转法诀。”吴刚不由分说就把石头放在了黄倩影的背上。
黄倩影顿时感觉一座大山压在了身上，豆大的汗珠从额头啪啪往下滴，金刚拳法则的运转下，黄倩影勉强稳住了身形，这时吴刚已经完全松开了手，黄倩影两腿颤抖，双脚在地上踩出深深的脚印。
“好了，现在开始迈步往前走，尽可能的提高迈步的速度，直到跑起来！快点，快点，动起来！加快速度！”吴刚黄钟大吕般的声音在耳边吼道。
黄倩影艰难的挪动脚步，在心中恶狠狠的骂：这糙汉子真不懂什么叫怜香惜玉，难怪三师姐几百年不见你，真特么是凭实力单身的。
黄倩影抱怨归抱怨，还是没有放松脚下，背着大石头艰难的前进，不断用心去体会吴刚所说的那种契合点，嘶吼着绕完树林一圈后黄倩影终于感觉似乎找到了一点点那种感觉，脚下的步子感觉松快了许多，于是试着加快步伐。
一直跟在身边呼喝着的吴刚发现这个看似瘦弱的女子竟然刚转了一圈就开始加速，不禁暗自点头，这样的表现绝对能超过绝大多数男性，心中甚是满意，口中却一点也没放松，继续喊道：“再快点，再快点，速度太慢了，跑起来！”
约摸一个小时左右黄倩影终于能背着大石头小跑起来了，此时的她双腿已经麻木的失去知觉，只能机械性的迈步，嗓子似乎要冒出火来，已经发不出声音了，而耳边吴刚的吼声依旧不断地响起：“加速，加速！”
黄倩影的脑子已经不能思考，只能感觉到背上火辣辣的疼痛，重逾千斤的大石头则感觉越来越轻，脚下的步伐不断加快。
就这样奔跑了一日，太阳西斜的时候，吴刚终于喊停，随手卸下黄倩影背上的大石头，黄倩影顿时感觉一座大山从自己身上被推到了，此时的她已经说不出话来，满脸通红，全身衣衫早已被汗水湿透。
“今天就到这里，你回去吧，明天负重加倍。”吴刚把大石头扔到一边，若无其事的道。
黄倩影无力的点点头，转身离开了。
看着黄倩影的背影，吴刚暗自赞叹不已，不敢再有轻视之心。
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