一路上，有张一元他们在，倒是学了不少。
不勤加苦练，用不了多久就忘了。
最重要的是，纪晓北想让他们多练一练，回去的时候，也好放心。
几个人快速去后院用冷水洗了脸，先围着后院跑一刻钟热身。
“嘿嘿哈嗨……”小伙子们一边跑，嘴里一边喊着。
纪晓北蹲在菜畦边上，手里拿着长竹竿子，看到谁掉队就捅谁两下子，嘴里不停地喊着：
“加速……加速……”
他们的腿倒腾的更快了，石头的口号喊的响亮。
纪晓北用脚踢了踢墙角圆滚滚的木头，一根大概有一米长，用来做负重训练正好。
“来，来来……一人一根木头，扛在背上，跑……”
半大小子把木头扛在后背上，弓着腰跑的气喘吁吁。
被拴着腿，蜷缩成一团的母鸡们，瑟瑟发抖，时而发出惊恐的尖叫声。
纪德艳兴奋地上蹿下跳，撒欢似的跑在最前面。
“追上纪德艳，快点……跑起来，腿都是干啥用的，不用都卸下来，炖排骨吃……”
纪晓北举着竹竿大喊。
石头他们几个都要哭了：背着几十斤的木头负重跑，还要和狼狗赛跑……
纪晓北估摸时间差不多了，又让他们抱着木头跑了一刻钟。
直到五个孩子差点累死在后院里，纪晓北才让他们歇了。
等他们的气息喘匀了，纪晓北扔过来几瓶能量水，小伙子们才又了一丝活下去的冲动。
喝完之后，纪晓北照例把瓶子收回去了。
扔了几把大刀给他们，进行搏击训练。
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“姐，这刀，这刀不是咱们带来的那把！”石头率先说。
“嗯，一人一把，试试这个好用不？”
纪晓北说。
“晓北姐，这刀是哪里……”铁良的话还没说完，自己忙捂住了自己的嘴。
别问，问了也没有答案。
几个小子兴冲冲地举着刀，在院子里空砍，纪晓北赶紧叫停。
后院还是小了些，别误伤了自己人。
得找个地方当训练场才行，家里肯定是不行的。
因为训练空间有限，整体练习，变成单独指导。
纪晓北给她们做了示范，让他们看。
石头他们惊得瞪着眼睛：我姐，真是太厉害了，这种刀法又是啥时候学的。
这是纪晓北跟着张家兄弟学的，但又不完全一样。
她增加了跆拳道迅速出击的腿法，糅合了拳击稳准狠的出拳方式，把张家刀法给改善了一下。
纪家刀法讲究腿部和大刀综合协调，主打一个全面出击，出其不意攻其不备。
当然，还有付季昌教的内功，要不然她身子太重，太吃力。
“这是我新研究的纪家刀法，等以后我点点教你们！”纪晓北放下刀说。
几个人歪着头看着纪晓北，一副不可思议地样子，纪家刀法比张家刀法更加的炉火纯青，野蛮有力。
纪晓北咳了几声看着几个孩子不可思议地眼睛说：“我这人天生聪颖，琢磨这点东西玩儿似的。”
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