心斋：谓摒除杂念，使心境虚静纯一，而明大道。
坐忘：物我两忘、与道合一的精神境界。
缘督：指守中合道，顺其自然，督脉为修道之门径，即养生。
吐纳：吐故纳新，道家养生之术，亦为练气之始。
听息：听呼吸之气，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在则入静。
踵息：脚后跟呼吸，运气行动，通过穴位皮肤呼吸，增加体内真气。
行炁：运炁、引炁、通炁、逼炁、闭炁等，指运行体内的真炁，打通经脉。
胎息：内呼吸，以神行气，神气合一，洐生功法龟息功。
外丹：练丹术，借外物突破自身桎梏，达到长生的过程，追寻万物的本源。
内丹：天人合一，求道得长生，精气神合一，化成金丹。长生之始
炼精化气：一到五层境界
炼气化神：六到七层境界
炼神还虚：八到九层境界
炼虚合道：十层境界