他们的肌肤都是古铜色，身材匀称带着恰到好处的肌肉。
但他们的身体，从骨骼内脏到皮肤，每一寸都充斥着强大的力量。
他们单凭简单的体力就能搬起一座大山。
而沈知音在幻境中也看到了自己想要的，炼体的方法。
这套炼体术分为不同的部分和阶段。
药物辅助部分和修炼部分相辅相成。
修炼的阶段也是逐步深入。
从人体表层的皮肤，到经脉，骨骼，内脏，最后的炼体是炼魂，以达到躯体和灵魂的统一。
随着修炼的深入，需要的药材也会有所改变……
沈知音如痴如醉地记着炼体的方法，等记完后，所有的一切都汇聚成了一本书钻入她的神海中。
书的封面写着几个古朴的大字。
《炼神诀》
这磅礴大气的字体，这嚣张的名字。
都不是炼体而是炼神了！
霸气，她喜欢嘿嘿嘿……
沈知音也没想到，这一次意外的旅程会给她带来这么大的惊喜。
进岛之前她还想着要是有适合她的炼体功法就好了，现在竟然就来了。
来到这个世界后从不求神拜佛的她，此刻都美滋滋地把幻境中出现的那些大佬感谢了个遍。
当然最感谢的还是这炼神一族的先祖们。
得到功法后，沈知音又一晃神回到了现实中。
她再看湖中心那雾，却是什么幻境也看不见了。
“那残魂什么来头啊，竟然能回溯上古洪荒时代的幻境。”
“才不是呢。”
蜃的声音传来，它又变成了雉鸡的模样出现在沈知音身边。
“那些是我让你看的。”
沈知音诧异地看着它。
蜃仰起高高的头颅：“我可是蜃，当然知道你想要什么。”
“可是你怎么会知道上古洪荒时候的事情？”
蜃：“蜃好歹也是洪荒时期出现的上古神兽的好吧，虽然我们一族在大佬云集的时候并不出名，但我们的天赋特殊啊，蜃和其他神兽一样是有传承记忆的，我们可以把那些记忆编织成幻境展示出来。”
就是消耗的能量太大了。
借着残魂的力量，蜃消耗很多能量让沈知音看到洪荒，看到了她想要的。
“好累哦，我想睡觉了。”
蜃现在羽毛都暗淡了很多。
沈知音心疼了，没想到蜃才契约不久的蜃会为了她付出那么多。
于是她拿出了许多对蜃好的丹药，全塞它嘴里。
“多吃点多吃点。”
蜃也不客气，跟啄米似的一点不珍惜地吃了起来。
但这些丹药并不能帮它恢复能量。
最后它还是沉睡了，变成了篮球大小的雪白海蚌窝在沈知音手里。
沈知音抱着蜃，盘腿开始打坐吸收灵气。
不过大部分灵气在她体内运转一圈后又哺喂到蜃身上。
她是最早醒过来的，蜃虽然沉睡了但它的蜃珠还在工作，其他人也都还在参悟幻境中的东西。
没想到这一参悟，最早醒过来的也在半个月之后了。